плаКСа
![](/images/avatars/face-0043.jpg)
На форуме: 18 л 285 д(с 03/09/2005)
Тем: 167 Сообщений: 2115 Флеймы: 384 (18%) |
|
|
|
как заставить мужчину похудеть ?как объяснить что когда в таком юном возрасте растет жиВОТ-это не очень хорошо и неудобно для секса а ведь исче полгода назад все было нормально на диване не лежим,мышицы качаем регулярно а вот живот ..так ведь можно годика через два такой астраханский арбуз поиметь.как не обижая человека попросить его побольше качать пресс что ли!?а то как с горки на лыжах я плохо.ну с маленькой исче куда не шло а вот вдруг большой вырастет.че делать- то?
--------------------
Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
|
stiv
![](/avatars/26941.jpg)
На форуме: 18 л 212 д(с 15/11/2005)
Тем: 237 Сообщений: 14046 Флеймы: 2829 (20%)
Всего отчетов: 27 Москва и область: 27 |
|
Гео: Доренко-сити
|
|
вопрос в том - надо ли это ему... если эму на это пофиг (подумаешь, считает он, маленьктй животик) - то никак ! К тому же , есть у некоторых людей есть предрасположенность к полноте и ничего с этим не сделаешь.. При этом, можно заниматься спортом - бегать, изводить себя в тренажерном зале и т.д.... И надо это ему? Бороться с животом , ведь, придется постоянно. Есть у него время, желание ? Не думаю, что он, вдруг, захочет сесть на диету ![](/images/graemlins/wink.gif)
--------------------
Всё что можно купить за деньги – уже дёшево. |
|
МaльчиШ_КибaльчиШ
![](/avatars/44277.jpg)
На форуме: 16 л 179 д(с 19/12/2007)Ушел с форума
Тем: 1 Сообщений: 326 Флеймы: 233 (71%) |
|
Гео: РСФСР
|
|
Цитата:
есть предрасположенность к полноте и ничего с этим не сделаешь.. При этом, можно заниматься спортом
Ты абсолютно прав. Я вот когда-то хоккеем занимался, но при всём при этом был плотным и ничего не помогало и чтобы действительно быть худым надо себя просто изводить.
--------------------
|
DEK22
На форуме: 21 г 75 д(с 02/04/2003)
Тем: 633 Сообщений: 8707 Флеймы: 1070 (12%)
Всего отчетов: 57 Москва и область: 54 Обломинго: 2 Массаж: 1 |
|
|
|
У самого такая проблема была, а по сути и есть. Ничего не мог поделать, пока не достали "милые" шутки со стороны окружающих... Ну и сам посмотрел на свои фотографии во время летнего отдыха, понял - достал это живот. Фитнес хорошо, но помогает слабо, т.к. аппетит нагоняет (у меня) зверский.
Сначала отказался от ужина. Вообще перешел на 2-х разовое питание: завтрак в 8 - 8.30 утра (кофе и пара бутербродов), обед в 4 часа дня и все. Вечером какой-нибудь кефир, сок или еще чего. Поначалу было тяжко, поэтому по вечерам иногда ел фрукты, но где-то через неделю от фруктов отказался.
В течении 3-х месяцев похудел на 14 кг. Вошел в свои положенные 70 кг. Ну а теперь поддерживать в таком режиме вес не так уж и сложно.
Да, при этом в выходные (на даче, в ресторанах) приходилось нарушать этот режим, хотя и там себя старался хоть как-то ограничивать.
Фитнес без особых нагрузок,в основном бассейн и солярий. Вполне достаточно. Вот уже почти год держусь без проблем и напрягов для организма.
Самое главное создать мотивацию для похудения. Т.е. достать его "милыми" шутками, только смотри не перегни палку в этом, чтобы не особо обидеть. Фотографируйся с ним чаще в таких ракурсах, чтобы его живот был на первом плане..:)) Мне это помогло.
Удачи.
--------------------
"А наши не придут… Все наши – это мы." |
|
С - КОТ
![](/avatars/15883.jpg)
На форуме: 19 л 338 д(с 12/07/2004)Бан: пожизненно
Тем: 416 Сообщений: 13518 Флеймы: 5819 (43%)
Всего отчетов: 15 Москва и область: 11 Регионы: 4 |
|
Гео: 77, 99, 177
|
|
Лучше поведай, как "потолстеть мужчину"! ![](/images/graemlins/tongue.gif)
|
Lokator
![](/avatars/12109.jpg)
На форуме: 20 л 112 д(с 23/02/2004)
Тем: 593 Сообщений: 12609 Флеймы: 3012 (24%)
Всего отчетов: 23 Москва и область: 20 Обломинго: 1 Регионы: 2 |
|
Гео: масквабад
|
|
Чтобы и спортом занималась и сделала себе нормальные титьки, которые бы не висели .
--------------------
Летописец Земли Русской. Рейтинг поддержки - свыше 70% (по данным независимых источников - 86%). Любимец публики. Голос Разума и Правды.
ПОЗОР МАНИПУЛЯТОРУ И ФАЛЬСИФИКАТОРУ ВЫБОРОВ - ПОДЛОМУ ГНУСНОМУ ПУТИНОИДУ ХАНУМАНУ! |
|
gullit
На форуме: 21 г 363 д(с 18/06/2002)
Тем: 735 Сообщений: 15065 Флеймы: 5565 (37%)
Всего отчетов: 10 Москва и область: 8 Регионы: 2 |
|
|
|
убрать живот. Наоборот, он станет еще больше. Так как растут мышцы пресса, а жировая прослойка остается на месте.
Надо бегать, ходить, те. аэробные нагрузки не менее 30 мин. в день.
А заставлять бесполезно. Если человеку пофиг, то не надо тратить силы.
--------------------
"Я могу отчитаться за все свои миллионы, кроме первого." Г.Форд |
Сообщение изменил gullit (01/02/2008 12:10:09)
|
markisa
![](/images/avatars/girl-0035.jpg)
На форуме: 16 л 135 д(с 01/02/2008)
|
|
|
может быть диета поможет, просто есть поменьше??????
|
gullit
На форуме: 21 г 363 д(с 18/06/2002)
Тем: 735 Сообщений: 15065 Флеймы: 5565 (37%)
Всего отчетов: 10 Москва и область: 8 Регионы: 2 |
|
|
|
но можно превратиться в худого персонажа, но с пузцом. Как в фильме Афоня, серьезный товарищ, который вместе с Брондуковым приходил к Афоне за рублем.
--------------------
"Я могу отчитаться за все свои миллионы, кроме первого." Г.Форд |
|
lastrada
На форуме: 16 л 156 д(с 11/01/2008)Ушел с форума
Тем: 6 Сообщений: 90 Флеймы: 2 (2.2%) |
|
|
|
Это не реклама. Сама не пробовала. Просто рассказываю, что видела: на моих глазах, мужчина на работе, страдающий избыточным весом, потерял 30 кг. Сейчас отлично выглядит - результат держится.
Книгу я от любопытства у него забрала, наискосок просмотрела - страшного там нет ничего)) после прочтения маньяком никто стать не должен. Имхо, для женщин - не лучший способ. А мужчинам самый раз))
Алан Карр "Нет диетам или "Простой путь" к снижению веса" |
Алан Карр - всемирно известный писатель, автор замечательной книги "Простой способ бросить курить", которая помогла избавиться от этой привычки сотням тысяч людей делится с Вами системой, которая поможет Вам привести свой вес и свою форму в норму.
Избыточный вес бля мужчины - это не такое бедствие, как для представительниц прекрасного пола. И тем не менее, порой для некоторых из нас это становится проблемой. Отдышка, быстрая утомляемость, ненадлежащий для Настоящего мужчины внешний вид - все это спутники избыточного веса. Скажите, Вам это надо?
|
|
Ляпсус-Трубецкой
![](/images/avatars/cat-0014.jpg)
На форуме: 19 л 177 д(с 20/12/2004)Дата смерти: 05/09/2011
Тем: 245 Сообщений: 9201 Флеймы: 3740 (41%)
Всего отчетов: 44 Москва и область: 44 |
|
Гео: где упал
|
|
Ну-ну, ластраДУШКА, то-то я смотрю все пендосцы такие поджарые и спортивные, наверно книжки читают правильные ![](/images/graemlins/wink.gif)
--------------------
Монгольский воин любит есть мясо, ездить на мясе и втыкать мясо в мясо.
______________________________________________
Самопровозглашенный Председатель фракции ФаЛЛоС |
|
Тайсон
На форуме: 18 л 181 д(с 16/12/2005)Дата смерти: 27/08/2022
Тем: 580 Сообщений: 27031 Флеймы: 4859 (18%)
Всего отчетов: 11 Регионы: 11 |
|
|
|
тырц А как заставить хз, ну попробуй ему сказать, что он с своим животом похож на свина , может поможет ![](/images/graemlins/grin.gif)
--------------------
Our little group has always been
And always will until the end.
(c) Nirvana |
|
ЖЫрный Ачкарик
На форуме: 20 л 11 д(с 04/06/2004)
Тем: 325 Сообщений: 32821 Флеймы: 6446 (20%)
Всего отчетов: 25 Москва и область: 13 Обломинго: 1 Массаж: 2 Нетрадиционалы: 9 |
|
Гео: Москва
|
|
Скачивать тута Аффтору пох, он всё равно уже умер ![](/images/graemlins/grin.gif)
Курить я, кстати, с Нового года перестал. Не то чтобы совсем "по Карру", но книшку четал.
--------------------
Всё ИМХО, ничего личного!!!
- Лучше, конечно, помучиться... (с) тов. Сухов
...а вы тут все д'Артаньяны. |
|
DuploDoc
![](/avatars/7526.jpg)
На форуме: 21 г 32 д(с 14/05/2003)
Тем: 535 Сообщений: 11104 Флеймы: 4633 (42%)
Всего отчетов: 9 Москва и область: 8 Массаж: 1 |
|
Гео: на востоке, ооочень на востоке
|
|
не согласный я что
Цитата:
Качание пресса не поможет+убрать живот. Наоборот, он станет еще больше. Так как растут мышцы пресса, а жировая прослойка остается на месте.
это смотря как качать Большинство народа, почему то, под "качанием пресса" подразумевает тупое поднятия верхней части туловищща в лежачем положении с закинутыми за голову руками Такое упражнение, действительно, фиг поможет, да еще, ежели "очень повезет" можно, переборщив с этим упражнением гипертензию нехилую нажить ![](/images/graemlins/frown.gif)
А вот поднятие ног, лучше всего вися на турнике, как раз и преведет к уменьшению пуза ![](/images/graemlins/tongue.gif)
Попробуй
--------------------
Кончил в тело-гуляй смело (Народная мудрость).
----------------------------------------------
Чем больше выпьет комсомолец, тем меньше выпьет хулиган.
-----------------------------------------------
Кто не ведал мук похмелья, тот не знает вкус воды! |
|
Warrior
![](/avatars/38082.gif)
На форуме: 17 л 71 д(с 05/04/2007)
Тем: 60 Сообщений: 1678 Флеймы: 434 (26%)
Всего отчетов: 50 Москва и область: 45 Обломинго: 3 Регионы: 2 |
|
Гео: Первоприкольная
|
|
А может все гораздо проще ... веселый и задорный сеКС (по профилю форума) в больших количествах по энергетическим затратам может значительно превосходить занятия в фитнес-центрах . Ну а после сброса нужных килограмм ... останется только поддерживать желаемую форму ![](/images/graemlins/grin.gif)
--------------------
Лучше один раз ПОИМЕТЬ, чем сто раз ПОСМОТРЕТЬ (С)... |
|
Ляпсус-Трубецкой
![](/images/avatars/cat-0014.jpg)
На форуме: 19 л 177 д(с 20/12/2004)Дата смерти: 05/09/2011
Тем: 245 Сообщений: 9201 Флеймы: 3740 (41%)
Всего отчетов: 44 Москва и область: 44 |
|
Гео: где упал
|
|
Мне один бодибилдер показывал упражнение для пресса, говорит наиболее эффективно. Лёжа на спине, руки за голову, ноги вытянуты и чуть приподняты от пола. Почерёдное перекрестное подтягивание сгибаемой в колене ноги к локтю. Пятками пола не касаться. 3-4 подходов по 15-20 раз. Сам попробовл, сначала вроде ерунда, а потом О-о-о-о-о ![](/images/graemlins/cool.gif)
--------------------
Монгольский воин любит есть мясо, ездить на мясе и втыкать мясо в мясо.
______________________________________________
Самопровозглашенный Председатель фракции ФаЛЛоС |
|
МaльчиШ_КибaльчиШ
![](/avatars/44277.jpg)
На форуме: 16 л 179 д(с 19/12/2007)Ушел с форума
Тем: 1 Сообщений: 326 Флеймы: 233 (71%) |
|
Гео: РСФСР
|
|
Цитата:
Почерёдное перекрестное подтягивание сгибаемой в колене ноги к локтю. Пятками пола не касаться. 3-4 подходов по 15-20 раз
Это можно сказать классика упражнений для пресса. Но не факт что живот от этого пропадёт.
--------------------
|
DuploDoc
![](/avatars/7526.jpg)
На форуме: 21 г 32 д(с 14/05/2003)
Тем: 535 Сообщений: 11104 Флеймы: 4633 (42%)
Всего отчетов: 9 Москва и область: 8 Массаж: 1 |
|
Гео: на востоке, ооочень на востоке
|
|
Цитата:
Лёжа на спине, руки за голову, ноги вытянуты и чуть приподняты от пола. Почерёдное перекрестное подтягивание сгибаемой в колене ноги к локтю. Пятками пола не касаться. 3-4 подходов по 15-20 раз.
Есть более действенное упражнение того же типа. Бодибилдерами не исползуицца, так как взято из секретнага арсенала чукотских ниндзя и публикуицца впервые ![](/images/graemlins/grin.gif)
Лежа на спине, руки на животе, туловисче немного приподнято над полом, сведенные вместе прямые ноги тоже немного приподняты над полом. Поднимаем ноги до угла в 65-70 градусофф, приопускаем, не касаясь пола, опять поднимаем...и т.д. Реальный результат после месяца (нифуя не реклама )
А вапсче , у нормальнага пацана пресс должен быть во внутреннем кармане пинджака или, на крайняк, в заднем кармане штанофф
--------------------
Кончил в тело-гуляй смело (Народная мудрость).
----------------------------------------------
Чем больше выпьет комсомолец, тем меньше выпьет хулиган.
-----------------------------------------------
Кто не ведал мук похмелья, тот не знает вкус воды! |
|
lastrada
На форуме: 16 л 156 д(с 11/01/2008)Ушел с форума
Тем: 6 Сообщений: 90 Флеймы: 2 (2.2%) |
|
|
|
Цитата:
Ну-ну, ластраДУШКА, то-то я смотрю все пендосцы такие поджарые и спортивные, наверно книжки читают правильные ![](/images/graemlins/wink.gif)
Запутали меня ... почему "пендосос"...и вообще кто это? Геи? неужели я не все плохие слова знаю ![](/images/graemlins/smirk.gif)
|
С - КОТ
![](/avatars/15883.jpg)
На форуме: 19 л 338 д(с 12/07/2004)Бан: пожизненно
Тем: 416 Сообщений: 13518 Флеймы: 5819 (43%)
Всего отчетов: 15 Москва и область: 11 Регионы: 4 |
|
Гео: 77, 99, 177
|
|
Цитата:
"...и вообще кто это? Геи?
Нет, - это проститут!
|
lastrada
На форуме: 16 л 156 д(с 11/01/2008)Ушел с форума
Тем: 6 Сообщений: 90 Флеймы: 2 (2.2%) |
|
|
|
Цитата:
Цитата:
"...и вообще кто это? Геи?
Нет, - это проститут! ![](/images/graemlins/smirk.gif)
Мне кажется Вы шутите сейчас)) Это ведь не правда? ![](/images/graemlins/smirk.gif)
|
ЖЫрный Ачкарик
На форуме: 20 л 11 д(с 04/06/2004)
Тем: 325 Сообщений: 32821 Флеймы: 6446 (20%)
Всего отчетов: 25 Москва и область: 13 Обломинго: 1 Массаж: 2 Нетрадиционалы: 9 |
|
Гео: Москва
|
|
шутит, шутит. Пендос - это весьма презрительная кликуха для белых американцев, изначально придуманная вроде как мексиканцами. имхо, намного жОстче, чем гринго, патамушта pinda, насколько я знаю испанский есть пеzда, причём именно вот так жОстко и прямо.
Такшто слова Пендостан (фсмысле США) и пендос (в смысле гражданин США, преимущественно WASP - white, Anglo-Saxon, protestant (c) ) на форуме задействуются весьма. Хоть и призывают не разжигать. А хонж в ответ про гомососов. Так и живём ![](/images/graemlins/smirk.gif)
ЗЫ: Я ответил на Ваш вопрос, а теперь Ваша очередь: в ЖЖ таки Вы запалились или нет, атвичайте плиз!
--------------------
Всё ИМХО, ничего личного!!!
- Лучше, конечно, помучиться... (с) тов. Сухов
...а вы тут все д'Артаньяны. |
|
Бандерлог
![](/avatars/29646.jpg)
На форуме: 18 л 90 д(с 17/03/2006)Ушел с форума
Тем: 73 Сообщений: 2564 Флеймы: 1902 (74%)
Всего отчетов: 3 Москва и область: 3 |
|
Гео: сверху
|
|
и заставить его не жрать после 6 вечера. Через два месяца будет стройный, как ива, если конечно в зал спортивный будет ходить. Ибо организм в первую очередь избавляется от ненужного для него. Для организма жир важнее мышечной массы. Жир - это запас энергии для организма в критической ситуации. Поэтому при уменьшении питания организма белком, он начинает избавляться от того, что в первую очередь требует наибольшее количесво белка для роста - мышцы. А если меньше жрать, но заниматься, жир будет сжигаться...то есть расщепляться и часть его уйдет на восстановление мышечной массы. А вообще очень хорошо раздельное питание - когда при питании не соединять жиры, белки и углеводы. Например нельзя есть картошку с мясом вместе. А вот курицу с рисом можно.
|
nevesell
На форуме: 18 л 192 д(с 05/12/2005)
Тем: 199 Сообщений: 1907 Флеймы: 162 (8.5%)
Всего отчетов: 91 Москва и область: 71 Обломинго: 15 Массаж: 5 |
|
Гео: Москва
|
|
И всё. Мне помогает. При моём росте - мой вес нормален. А я - только завтракаю и ужинаю. Завтрак - лёгкий - творог, сыр. Пару кусочков хлеба. Обед -. Ужин - что угодно. Но не много....
--------------------
ПРОМИСКУИТЕТ за скобками (или в скобках?...)
"Титьки тетькам кстати!" (Я) |
|
С - КОТ
![](/avatars/15883.jpg)
На форуме: 19 л 338 д(с 12/07/2004)Бан: пожизненно
Тем: 416 Сообщений: 13518 Флеймы: 5819 (43%)
Всего отчетов: 15 Москва и область: 11 Регионы: 4 |
|
Гео: 77, 99, 177
|
|
Цитата:
Например нельзя есть картошку с мясом вместе. А вот курицу с рисом можно.
Это почему???!!! (просто интересуюсь!)
|
Бандерлог
![](/avatars/29646.jpg)
На форуме: 18 л 90 д(с 17/03/2006)Ушел с форума
Тем: 73 Сообщений: 2564 Флеймы: 1902 (74%)
Всего отчетов: 3 Москва и область: 3 |
|
Гео: сверху
|
|
Толстеют не от жиров как таковых, а от углеводов, которые смешиваются в организме с белками и жирами. Вообще желательно потреблять меньше углеводов.... Лучше мясо есть с овощами. Я не специалист, Вам бы обратиться к литературе по раздельному питанию, вещъ офигенная.
|
DuploDoc
![](/avatars/7526.jpg)
На форуме: 21 г 32 д(с 14/05/2003)
Тем: 535 Сообщений: 11104 Флеймы: 4633 (42%)
Всего отчетов: 9 Москва и область: 8 Массаж: 1 |
|
Гео: на востоке, ооочень на востоке
|
|
Цитата:
Это почему???!!!
таких прописных истин не знаишь пора консилиум проводить ...выездной ![](/images/graemlins/grin.gif)
учйоные врачи уже давно доказали, что вместе можно есть только то, из чего хотя бы одно ест другое курица рис ест? ест а мясо картошку не ест , как, впрочем, и картошка - мясо
--------------------
Кончил в тело-гуляй смело (Народная мудрость).
----------------------------------------------
Чем больше выпьет комсомолец, тем меньше выпьет хулиган.
-----------------------------------------------
Кто не ведал мук похмелья, тот не знает вкус воды! |
|
Бандерлог
![](/avatars/29646.jpg)
На форуме: 18 л 90 д(с 17/03/2006)Ушел с форума
Тем: 73 Сообщений: 2564 Флеймы: 1902 (74%)
Всего отчетов: 3 Москва и область: 3 |
|
Гео: сверху
|
|
С утра нужно есть много, и желательно белковой пищи - мясо. В обед есть средне. а от ужина желательно отказаться. Просто перекусить часов в шесть вечера. Главное не то, сколько ешь , а то, как это все съеденное перерабатывается в энергию. Т.е главное - на что расходуется сьеденное Вами. Двигаться надо больше.
|
С - КОТ
![](/avatars/15883.jpg)
На форуме: 19 л 338 д(с 12/07/2004)Бан: пожизненно
Тем: 416 Сообщений: 13518 Флеймы: 5819 (43%)
Всего отчетов: 15 Москва и область: 11 Регионы: 4 |
|
Гео: 77, 99, 177
|
|
Насчет картошки и мяса не соглашусь! Вон, свиньи, все жрут! ![](/images/graemlins/grin.gif)
|
DuploDoc
![](/avatars/7526.jpg)
На форуме: 21 г 32 д(с 14/05/2003)
Тем: 535 Сообщений: 11104 Флеймы: 4633 (42%)
Всего отчетов: 9 Москва и область: 8 Массаж: 1 |
|
Гео: на востоке, ооочень на востоке
|
|
Цитата:
Лучше мясо есть с овощами
аха, чтобы клетчатка забила желудок и мясо подольше из него не выходило ![](/images/graemlins/wink.gif)
мясо лучше есть с мясом
--------------------
Кончил в тело-гуляй смело (Народная мудрость).
----------------------------------------------
Чем больше выпьет комсомолец, тем меньше выпьет хулиган.
-----------------------------------------------
Кто не ведал мук похмелья, тот не знает вкус воды! |
|