Цитата:

---

торс могучий, живот раздут, ножки тоненькие.

---

Цитата:

---

Ну ножки качаются без особых проблем,

---

....ну-ну...Судя по тому,что

Цитата:

---

торс могучий, ножки тоненькие

---

- Вы как и все ,пардон,"предпляжные чайники" тренируете исключительно "верх",усливая природные диспропорции..

Совет: ..2 раза в неделю серьёзно работать в "базовых" упражнениях и только со свободными отягощениями(никаких модных тренажОрофф!)и 1 раз в неделю- на выносливость и силовую выносливость с теми же свободными отягощениями ( снижаем вес,увеличиваем кол-во подходов,минимизируем паузы между подходами)...
..ну,и банальное: режим отдыха и питания...
..Ваш Х.Шмок.