|
Автор: crazysm Тема сообщения: Re: Ага, а из под клона разрешали пЕсать? Пара уточнений. + |
Цитата: все же лучше не приседания, а жим ногами лежа. Меньше нагрузка на коленные суставы. Да и на позвоночник.  Цитата: почему так точно? может быть просто за 3 часа перед сном? У всех разный ритм жизни!  Цитата: Что, совсем? Или может быть все таки с утра можно чутка? Совсем исключить из рациона....имхо...не есть гут.  Цитата: Химию всякую накуй! тилькиж вред. Цитата: В данном, конкретном случае, мне лично кажецо, что авторм просто мало внимания уделяет упражениям на пресс. У мну было такое. Жирка вроде как и нет, а пуза выпячиваецо как у винипуха. КСтати, есть очень простое упражение. Делать можно где угодно и когда угодно. Просто втянуть мышцы, ну, те которые еще есть, и держать, сколько удасца. Несколько повторений подряд. Можно даже за рулем авто или в кресле кабинетном. Смех смехом, но помогает. Цитата: Автопортрет?  
|