Ответить в конференцию "Здоровье"
Для добавления ответа в эту конференцию заполните приведенную ниже форму.
Имя пользователя: Anonymous

Пиктограмма
disk exclamation shocked crazy link smirk trophy grin smile 
chat lightbulb laugh question wink mad ribbon book ooo 
poll cool tongue confused blush frown Нет иконки 

Тема сообщения


Ваше сообщение
Внимание! Ни в коем случае не вставляйте сюда текст, написанный в офисных редакторах (MS Office, OpenOffice и т.п.)!
Внимание! Ни в коем случае не вставляйте сюда текст, написанный в офисных редакторах (MS Office, OpenOffice и т.п.)!

Enter - новый абзац, Shift+Enter - следующая строка.

Внимание! Несмотря на то, что в ваших настройках выбран стандартный редактор, для ответа на этот пост включен визуальный редактор, т.к. пост на который вы отвечаете создан в визуальном редакторе с использованием html-разметки.



Предварительный просмотр сообщения

    Внимание! При нажатии кнопки "Далее" все окно копируется в буфер обмена (работает только в Internet Explorer!). В случае любых сбоев вы можете восстановить текст сообщения из буфера обмена.  


В ответ на
Автор: зед
Тема сообщения: Re: По протеинам вопрос.

Цитата:

Чтобы набрать массу, надо поднимать штангу и постепенно увеличивать вес. Гантели, также как и подтягивания/отжимания, массу особо не дают, так что протеин тут не при делах


перестаньте,отжимания и подтягивания-базовые упражнения для роста мышц.Это вам любой силовик скажет.Особенно если отжимания на брусьях.Другое дело,что заниматься надо умеючи(темп,количество повторений,программа итд).Гантели же ,в основном,используют для "изолированных" упражнений,они(упражнения) больше используются профессионалами для оттачивания форм,чем для набора массы.

По существу вопроса:набор массы - это наука. В зависимости от цели,возраста,здоровья,от типа телосложения или конституции человека( эндоморф, мезоморф, эктоморф) разные подходы.Но в любом случае без серьёзных (регулярных) занятий ничего не вырастет.Увеличение массы-реакция организма на регулярную и правильную нагрузку.Протеин- это только белок(строительный материал).Не будет нагрузки- ничего,кроме живота(запасов) строится не будет.

 Протеин употреблять есть смысл только серьёзным спортсменам,с хорошей нагрузкой. Тогда будет отдача.Если времени на занятия нет-не мучьте себя. И вообще спортсмен первые год-два может с тем же успехом   прибавлять в весе и результатах без протеинов.А там "большие дядьки"))))) вам подскажут.  

Служба техподдержки Как разместить рекламу

          Top.Mail.Ru