Автор: Эльза
Тема сообщения: Re: Стресс. Много стресса. Как бороться?
|
Тренировать надо механизмы торможения в головном мозгу. Пять-семь дней по часу: закройтесь в комнате, лягте поудобнее - и лежите. Основная задача - ничего в это время не делать. Абсолютно ничего.
Понятно, что поначалу в голове будут крутиться всякие мысли. Так вот, их надо просто не пускать. На любую мысль один ответ: "До свидания". Даже шевелиться нельзя.
Такое вот упражнение.
Лекарства. Витамины группы В - "Нейромультивит". Ноотропы ("Ноотропил" или экстракт листьев гинкго билоба). Ещё существуют хорошие транквилизаторы, но за ними уже к врачу-психотерапевту.
Цитата:
Как бы крыша не съехала
Не съедет по любому. В худшем случае, разовьётся депрессия, и будет на всё наплевать. Она успешно лечится тем же врачом.
|
|