Цитата:

---

Может хватить и более простых повседневных занятий. Начать с утренней зарядки. Пешие прогулки. На природу желательно. Разные варианты - велик, лыжи, коньки, да мало ли.

---

Велик, горные лыжи, коньки и т.д., если не фанат, часто бывают у людей по 1-2 раза за сезон. Чтобы фотки сделать для соцсетей

С утренней зарядкой такая же история. Два-три дня, и потом лучше поспать лишние полчаса

Вот если достаточно денег и можно взять персонального тренера...
Тренер может оказаться лучше психотерапевта