|
|
|||||||
Сон за рулём опасная весчь. ![]() ![]() Но если ехать надо,а спать нет времени,есть несолько способов борьбы со сном,которые реализовываю на своей практике. ![]() 1:Важно знать особенности своего организма,когда наступают периоды вялости,сонливости.И исходя из этого планировать траффик передвижения.По себе могу сказать,что у меня этих периодов за сутки три.С 7 до 9 утра, 12-13ч дня,и 7-9ч вечера.Посему,если выезжаю с утра(после 9),иду до 12-13ч,плотный обед и сон на часок.Далее без остановки до 7-9 вечера,плотный ужин,часок-полтора дремлю,и в путь без остановок до 7 утра.Ну и далее по кругу пока не доеду до пункта назначения. ![]() 2.Желательно не ездить на полный желудок,сонливость и вялость увеличивается в разы.Всегда должно быть лёгкое чувство голода за рулём. 3.Не употреблять энергетики,категорически советую ![]() 4.Время,которое тратится на ессные потребности организма использовать по максимуму.Пройтись,размяться,протереть стёкла,фары,номера. 5.Периодически во время движения проветривать салон авто. Ну вот как то так борюсь со сном. ![]() |