| OLD_Fox |
| ( ) |
| 05/02/2007 22:30:04 |
|
Бросить курить не сложно, а …
|
как выяснилось очень даже легко.
Не много раз, а один-единственный и окончательный.
Это не про анашу, расслабьтесь
Я курил 26 лет. Не курю две недели.
Офигительное ощущение….
Некурящие мне у вас нравится – я останусь у вас навсегда.
У меня появился определенный опыт и мысли на тему:
«Как перестать курить легко и безболезненно».
НА моем любимом форуме наверняка есть те, кому мечталось пожить без дыма внутри, но по каким то причинам не смоглось.
Я готов поделиться опытом и мыслями на эту тему.
Те, кто ждет, когда Лис расскажет, где продают волшебные таблетки или пластыри – могут дальше не читать, потому, как ни каких медикаментозных и гипнотических методик и примочек применено не было…
Кому еще интересно - читайте дальше.
Кто для себя НЕ решил, что ему пора перестать курить можно на этой строчке и закончить
Очень давно мечтал (тайно и явно) бросить курить. Именно бросить, т.е. собрать силу воли в кулак и БРОСИТЬ, с силой загоняя последний бычок на пару метров под землю.
Даже пару раз пытался. Оба раза еще в прошлом веке.
Первый раз силы воли хватило на 5-6 часов, второй раз были прикуплены даже таблетки «Табекс» - после второй попытки… стал курить больше.
Дымил я, не переставая 40-60 сигарет в сутки.
Являя собой классический пример совершенно безнадежного табако-наркомана:
Вышел из дома, лифта, поезда, самолета, работы, гостей, влагалища – обязан был закурить.
Задумался, влюбился, расстроился, разозлился, обрадовался, начал, кончил, залюбовался, заскучал, выпил, съел, отдохнул, устал, перестал – обязан закурить.
И после вот такой то жизни – Я НЕ КУРЮ!
Mоя радость от произошедшего омрачается только некоторой настороженностью от мыслей: «БЛИН, ну почему все так просто, ну почему мне так легко не курить….»
Я не готов сразу вывалить все что знаю про мой способ перестать курит, как бы не сделать хуже и потому давай те подискутируем и процессе все поймется.
Мой первый вопрос:
Как вы думаете, есть ли в табачном дыме вещества, которые вызывают привыкание? И если есть то, какие и откуда вы про это узнали?
Не торопитесь отвечать, загляните в свою головушку и поворошите в памяти, а найдя инфу проАнализируйте её.
С уважением Лис!
| Бородатый |
| ( ) |
| 05/02/2007 23:28:49 |
|
Re: Бросить курить не сложно, а …
|
В свое время бросал. Не курил 4 года. Даже не тянуло (иногда во сне снилось
).И вот 8 лет, как развызал.
Хочу бросить окончательно. Но уже как-то не верится.
| Кевара |
| ( ) |
| 05/02/2007 23:32:36 |
|
|
Re: Я курю, потому что мне это нравится!
|
Мне не нравится курить в темноте! Мне не нравится курить на морозе или на жаре! Мне не нравится курить под водой!
Но! Мне очень нравится курить практически во всех остальных случаях!
Зачем бросать?
В табачном дыме может и есть какие-то вещества, а может и нет! В самом курении есть одна завораживающая штука - дым, который можно выпускать клубами, кольцами или тонкой струйкой. Этот дым вкусно пахнет и помогает справиться с некоторыми замешательствами во время беседы с красивыми девушками, которые тоже курят. И курю я дорогие сигареты, которые играют в пользу моего имиджа.
К сожалению, нельзя курить в самолетах. И, к сожалению, многие пользуются убогими пепельницами, в которые стыдно стряхивать пепел - уж лучше на пол! А ещё лучше - к таким людям в гости вообще не ходить, чтоб не быть выгнанным на холодный балкон или зассанную лестницу!
Естественно, к конопле это не относится!
Надеюсь, Вы не имели ввиду популярную книжицу какого-то Алена : "Легкий способ бросить курить"?
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 05/02/2007 23:36:37 |
|
|
|
Жутко интересно
|
и посему пару-тройку вопросов хочется задать:
1. Какова была на вкус первая сигарета сразу после "развязки"?
2. Первый раз бросали исключительно с помощью силы-воли?
3. Почему не "завязалось" сразу после "развязки" - ведь вроде путь то уже пройден был?
С уважением Лис!
| Бородатый |
| ( ) |
| 05/02/2007 23:46:27 |
|
|
|
Re: Жутко интересно
|
1.Так же отвратительно, как первая в жизни.
2.Да.
3.Не стало мотивации.
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 05/02/2007 23:47:20 |
|
|
|
Re: Я курю, потому что мне это нравится!
|
Кеварыч, дорогой - кури, нравится так и делай
Мир с самим собой - это главное
Я пока не бросил - тоже так себя уговаривал
Так что КЕВАРЫЧУ - ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!! Даже если он "Приму" курит - заходи будь ласка.
Книжку знаменитую, я почитал..., опосля того как перестал курить - и кой в чем не согласен.
| Кевара |
| ( ) |
| 05/02/2007 23:49:19 |
|
|
|
Re: Я курю, потому что мне это нравится!
|
Цитата:
... Даже если он "Приму" курит - заходи будь ласка. ..
Не, я Данхилл обезжиренный курю. А куда заходить?
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 00:11:16 |
|
|
|
Re: Жутко интересно
|
У многих спрашивал и почти все ответы идентичны.
Поразительная вещь (пока совершенно не понятная для меня) - курить противно, но мы старательно тренируемся в том, что бы перестать это ощущать.
Хм..... В чём тут "собака порылась" - не понимаю.
Применив силу воли, одержав серьезную победу, мы при первом же случае мы закуриваем снова - а вот тут где "собака зарыта"???
Есть у меня мысли но пока очень расплывчатые.
Я сейчас слегка удивлен (и себе в том числе, я так размышлял раньше):
Почему мы ищем мотивации (да еще очень сильной мотивации). Мотивация для похода в тренажерный зал нужна, что бы лень победить.
А для чего нужна мотивация что бы не курить?
Ведь не курить лече чем курить, двигать руками руками и затягиваться не нужно.
Покрути пальцем в бороде Бородатый - может у тебя есть ответы!
С уважением!
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 00:13:43 |
|
|
|
В мой маленький клуб "Для ...
|
бросивших курить и тех кто только собирается"
В моем клубе нет разницы - куришь ты или нет.
С уважением!
| Бородатый |
| ( ) |
| 06/02/2007 00:28:13 |
|
|
|
Re: Жутко интересно
|
И пальцоми покручу и извилинами пошевелю, но завтра, ОК?
Щас просто сижу с сигаретой в зубах.
Эта, типа, ответ.
| Кевара |
| ( ) |
| 06/02/2007 01:06:10 |
|
|
|
Re: Записывай!
|
А девки в клубе есть?
| Cunnya |
| ( ) |
| 06/02/2007 02:13:55 |
|
Re: Бросить курить не сложно, а …ПОСМОТРИМ ЧЕРЕЗ пару месяцев
|
Знаю плавали
После книги не курил 4 дня
Зато когда начал снова закурил более легкие
И кстати разницы никакой легкие/тяжелые главное превычка.
Настоятельно советую курильщикам потерпеть пару дней и перейти на
легки 1.0/0.1 .
Накуриваешься также только кашель пропадает и удушья всякие .
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 03:16:07 |
|
|
|
Re: Бросить курить не сложно, а …ПОСМОТРИМ ЧЕРЕЗ пару месяцев
|
Цитата:
Знаю плавали
После книги не курил 4 дня
Зато когда начал снова закурил более легкие
И кстати разницы никакой легкие/тяжелые главное превычка.
Настоятельно советую курильщикам потерпеть пару дней и перейти на
легки 1.0/0.1 .
Накуриваешься также только кашель пропадает и удушья всякие .
Неприятный вопрос задам: А почему после того как уже прошло 4 дня вы закурили??? Я осмелюсь предположить, что для того что бы бросить курить нужны были серьезные волевые усилия?????
Я о книге узнал через 10 дней. Т.е. уже после того как...
Легкие, не легкие - главное привычка - вот серьмяжная правда!
Не надо терпеть, вам всю жизнь рассказывали, что вы обязаны терпеть - вот вы и терпите.
Догадываетесь кто вас убеждает ТЕРПЕТЬ?!?!?!
Знаменитый Аллен Карр, в своей знаменитой книге - исподволь тоже рассказывает ВАМ, что надо терпеть.
А ВЫ ПОСОМНЕВАЙТЕСЬ, А ВЫ НЕ ПОВЕРЬТЕ !!!!!!!!!!!!!!!
| Prohozhyi |
| ( ) |
| 06/02/2007 04:50:20 |
Короче - так!
|
Считай,что я недомённо посмотрел на тебя...Заозирался в поисках старины Лиса вокруг...Увидел незнакомую усатую морду...
Грустно вздохнул,вытер скупую слезу и побрёл печально....
Опомнись!!! Это первый шаг к безалкогольному пиву и пробежкам по утрам!!! А там и до резиновой бабы - рукой подать....
С Уважением!
| Prohozhyi |
| ( ) |
| 06/02/2007 04:52:19 |
Жму руку,коллега!(-)
|
С Уважением!
| Бородатый |
| ( ) |
| 06/02/2007 08:07:51 |
|
|
|
Re: Бросить курить не сложно, а …ПОСМОТРИМ ЧЕРЕЗ пару месяцев
|
Чтобы бросить (а не бросАть
) курить, надо не терпеть, не заставлять себя не делать этого, а научиться жить в гармонии с самим собой без сигареты. Не знаю, как то сказать точнее.
Типа, для себя заменить какйф от курения кайфом от некурения. По-другому нефиг и рыпаться.
| Telepuzik |
| ( ) |
| 06/02/2007 10:17:25 |
|
Как специалист, скажи...
|
Цитата:
В самом курении есть одна завораживающая штука - дым, который можно выпускать клубами, кольцами или тонкой струйкой.
Где-то читал, что подавляющее большинство курильщиков категорически не могут курить в полной темноте. Не ффставляет. Как раз из-за того, что не видно дыма.
Прокомментируй.
Затянувшийся детский комплекс пиромании?
/большая пикча - в аттаче/
| Бородатый |
| ( ) |
| 06/02/2007 10:42:49 |
|
|
|
Re: Как специалист, скажи...
|
Я не Кевара, но по-мому, в темноте наоборот прикольно смотреть, как огонек светицо.
| mok |
| ( ) |
| 06/02/2007 11:00:02 |
|
|
Старый! я за тебя очень рад!
|
Кстате у меня на фирме повальное бросание курения, и ребята ОЧЕНЬ довольны, и причем бросают те, которые курили с радостью и процесс им нравился.. но, они великолепно себя чувствуют, и всячески агитируют не бросивших:)
Видимо пример некурящего шефа действует.
Кстате книжку они тож читали:)
| Midnight Lady |
| ( ) |
| 06/02/2007 11:36:14 |
|
|
а как насчет побочного явления (+)
|
в виде прибавления веса, и как его избежать?
Я не для себя, т.к. не курю, просто много друзей на этом обожглись.
| ЖЫрный Ачкарик |
| ( ) |
| 06/02/2007 11:41:40 |
|
Вписываюсь ф клуп +
|
Нитараплива так.
<сходил, покурил, подумал>
Удобную для меня мотивацию "как не начать опять" вычитал у Карра. Думаю, покатит. Жабушка моя зелененькая сильна, душит нипадеццки, а я её ещё и тренирую
Стало быть, вопрос в том, чтобы завязать. Опасение, честно говоря, одно: что разожрусь нипадеццки (Вам-то, уважаемый, проще )
Насчёт "веществ, вызывающих привыкание" - точно помню, откуда слышал. Датский коллега рассказывал, что у них в Дании было некое нехилое судилище над табачниками, в ходе которого их обвиняли в том, что они примешивают к табаку более 20 разных добавок, вызывающих привыкание. Ну, и, вроде, засудили их (это тогда вообще было модно, году в 1997-м).
В принципе, есть опыт "некурения" в течение времени асчутимо более длительного, чем обычный интервал между двумя сигаретами. Если не пытаться "бороцца", то получатся переключиться. И возникает странное ощущение: типа как будто стал хорошо видеть без Ачков. И нападает некая боязливая оторопь.
Курю 30-40-50 сигарет в день, Chesterfield Lights (точно знаю, почему именно эту марку).
Имхо, сигареты стимулируют процесс "думания", придавая ему "остроту", особенно когда идёт "интерактивное" общение. А без них - как будто верхние частоты "выключаются".
Старому Лису респект.
| B_Xy |
| ( ) |
| 06/02/2007 13:36:24 |
|
|
Бросить курить не сложно, НО...(+)
|
Я курю! Я очень курю! Потому что мне нравиЦЦо!
Всегда вспоминаю слова Е. Евстигнеева, которые он произнес за день перед последней 
операцией: "А курить я буду!". Как я его понимаю!!!
| Lemmy |
| ( ) |
| 06/02/2007 13:42:25 |
|
Курил больше десяти лет...
|
не курю два года почти, без книжек и всего прочего, просто как-то выкурил сигарету и после неё понял что она последняя.
Причин было много, они комом накапливались в голове и однажды перевесили, я рад.
Год назад обратно вернулось обоняние и вкусовые рецепторы ожили, к курящим отношусь спокойно и могу рядом и пьяный находится без малейших терзаний, и так было все "почти два года".
Иногда снится что я курю, каждый раз себя корю во сне.
Жена сейчас тщательно прочитывает книжку, но пока бросить не готова... Хотя я уже "почти два года" капаю на мозги...
з.ы. касательно вопроса - первый раз о наркотической составляющей в сигаретах/никотине (помимо собственных догадок) узнал от жены, а она от Карра из книжки. Согласен. Есть.
| Кевара |
| ( ) |
| 06/02/2007 14:24:28 |
|
|
|
Re: Как специалист, скажи...
|
Цитата:
...
Где-то читал, что подавляющее большинство курильщиков категорически не могут курить в полной темноте. Не ффставляет. Как раз из-за того, что не видно дыма.
Прокомментируй. ...
ИМХО, дело не в никотине, а в самом процессе.
Люблю курить так же, как и голых женщин
!
| stervaN1 |
| ( ) |
| 06/02/2007 14:27:24 |
|
|
Re: Бросить курить не сложно, а …
|
очень просто, если захотеть.
Я- курильщица со стажем, по-настоящему курю лет 15 уже. Закурила по дурости- мне казалось это круто и имиджево. Потом, спустя долгое время, пыталась бросить, осознавая вред- начались проблемы с лёгкими в Новосибирске. Тогда пробовала пластырь никотиновый- продержалась дня 4 и сорвалась.Четыре года назад решила бросить курить просто из принципа- могу я или слабо? Надо сказать, применение мотивации- кто сильнее- я или дрянная сигарета?- мне помогло, бросила легко. В первый день просто задыхалась немного, а потом наступило обострение обоняния, лёгкость, но...Нарисовалась другавя проблема, с которой я тогда справиться не смогла. Я по жизни ем мало, но с детства есть лишний вес- гормональное, будь оно неладно, нарушение. И вот, бросила курить, а у меня прорезался дикий аппетит и, кроме того, появилось желание есть торики-пироженки КАЖДЫЙ ДЕНЬ, хотя, обычно, я их ем 1-2 раза в год. Вес начал стремительно расти. Через 4-5 месяцев опять закурила, аппетит пропал и вес вернулся в прежнее состояние. А недавно, после наркоза на операции, обнаружила, что курить не хочется и малоприятно. Решила бросить опять, снизила количество выкуриваемых сигарет с 40-50 в сутки до 15-20. Кроме того, вес уменьшается( по другим, не связанным с курением, причинам) и это радует. Решила бросать. Хорошо, что набрела на этот пост. Давайте поддерживать решившихся и обмениваться опытом
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 14:33:13 |
|
|
Не торопливо так....
|
достал выписывалку, поглядел на неё, достал другую побольше и ВПИСАЛ
С ДОБАВКАМИ ВСЕ ЯСНО - НЕТ ТАМ НИ ОДНОГО ВЕЩЕСТВА ВЫЗЫВАЮЩЕГО ПРИВЫКАНИЕ (потому и пытались добавлять или только делали вид, что пытались - ШУМ ТО КАКОЙ СЛАВНЫЙ БЫЛ - ПИАР ОПЯТЬ ТАКИ).
УТВЕРЖДАЮ!!!!!
ОГРОМНОМУ КОЛИЧЕСТВУ ЛЮДЕЙ НА ЗЕМЛЕ, ВПРЯМУЮ ИЛИ ОПОСРЕДОВАНО, СУПЕРСКИ ВЫГОДНО, ЧТО БЫ КУРЯЩИЕ ДУМАЛИ, ЧТО БРОСИТЬ КУРИТЬ НЕ тяжело, А ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО!!!!
ОЧКАРИК ДОРОГОЙ ОТВЕТЬКА - пожалуйтса!
- Думал о таком: проснулся и радостно понял, что уже 3-4 дня ты не куришь????
- Сколько дней тебе надо не курить что бы ты сказал себе «А чёёёё, а ничёёё, я уже и не курю»???
Я курил не меньше твоего и покрепче твоего – так, что не надо себя уговаривать, что ты БЕЗНАДЁГА!
- Ты точно уверен, что дым стимулирует??? Может это очередная оторопь берет?
Я больше всего боялся начать курить, когда на рабочее место пришел, после выходных.
Понял одну вещицу, внимательно проАнализировав своё состояние (издевался над собой, но результат того стоил): Сигарета мешала, думать сосредотачиваться - когда думал, я про неё не помнил, а вспоминал когда переставал.
С уважением!
| honj |
| ( ) |
| 06/02/2007 17:51:22 |
|
Re: Не торопливо так....
|
Quote:Верно, но суть все равно не меняется.
УТВЕРЖДАЮ!!!!!
ОГРОМНОМУ КОЛИЧЕСТВУ ЛЮДЕЙ НА ЗЕМЛЕ, ВПРЯМУЮ ИЛИ ОПОСРЕДОВАНО, СУПЕРСКИ ВЫГОДНО, ЧТО БЫ КУРЯЩИЕ ДУМАЛИ, ЧТО БРОСИТЬ КУРИТЬ НЕ тяжело, А ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО!!!!
В Америке уж сколько исследований проводили и в ту и в другую сторону, и теперь уже ни один исследователь, включая тех, что из Tobacco Institute (того, что всегда финансировался табачной индустрией и всегда утверждал, что нет особого наркотического эффекта у табака) не сомневается, что наркотическое привыкание к никотину сильнее, чем к кокаину.
ОДнако после 28 дней физиологическая зависимость пропадает и остается только психологическая.
А вообще еще Марк Твен говорил, что нет ничего легче, чем бросить курить...
| stervaN1 |
| ( ) |
| 06/02/2007 18:00:27 |
|
|
|
Re: Не торопливо так....
|
Цитата:
В Америке уж сколько исследований проводили и в ту и в другую сторону, и теперь уже ни один исследователь, включая тех, что из Tobacco Institute (того, что всегда финансировался табачной индустрией и всегда утверждал, что нет особого наркотического эффекта у табака) не сомневается, что наркотическое привыкание к никотину сильнее, чем к кокаину
Не факт. Но! Суть в том, что привыкаемость к никотину( как и прочим другим привычкам из разряда вредных) у разных людей разная. основная компонента привыкания- психологическая, друзья-товарищи. Прозвучит, возможно, провокационно, но по моим раскопкам в завале психологических трактатов и по собственному опыту- зависимость это оральная. Либо человек не имеет возможности высказываться свободно вслух, либо он гурман, любит вкусовые ощущения, либо он вынужден подавлять желание поесть... Так или иначе, физиологическое привыкание весьма слабо- есть ПРИВЫЧКА держать эту палочку в руке, вдыхать чё-то и выдыхать. И Рука при деле и во рту чё-то есть
Подвожу резюме- давайте поддержим желающих бросить курить.
| honj |
| ( ) |
| 06/02/2007 18:01:59 |
|
Re: а как насчет побочного явления (+)
|
Quote:Раньше считалось, что толстеют от того, что мол все время жевать хочется, когда сигареты во рту нет. Но сейчас уже очень хорошо исследовали, что курение-таки забирает много энергии, ввиду борьбы организма с отравлением и вывод ядов (в основном не никотина а всяких смол и прочей гадости) требует больших затрат энергии.
в виде прибавления веса, и как его избежать?
Ежели курил 1 пачку в день, то при бросании ожидай поправки в среднем, если ничего делать не будешь, на 20-25 фунтов. Но, можешь себя утешить, что 1 пачка в день по вреду соответсвует как минимум 45-50 фунтам, как не более лишнего веса.
Если не хочешь поправиться при бросании курить, то немедленно надо сокращать рацион, как минимум на 500 калорий в день по сравнению с обычным, либо дополнительных упражнений на 500-600 калорий (для здорового мужика в 85-90 кг -- час бега). Потом, через месяца 3-4 после бросания можно режим поослабить.
| honj |
| ( ) |
| 06/02/2007 18:11:08 |
|
Re: Не торопливо так....
|
Quote:Само собой. Но вроде я не слышал, чтобы кто-нибудь сейчас отрицал, что никотин -- это наркотик, к которому существует addiction (токсикомания). А к любому наркотику есть устойчивые организмы. Вот и к алкоголю тоже. Черчиль, например. Сколько ни пил, а алкоголиком не был. А все его дети пили как папаша и все стали алкоголиками.
Суть в том, что привыкаемость к никотину( как и прочим другим привычкам из разряда вредных) у разных людей разная. основная компонента
Quote:Ну так это святое дело. Хотя (ехидненько так) лучший способ бросить--это вообще не начинать
Подвожу резюме- давайте поддержим желающих бросить курить.
| ЖЫрный Ачкарик |
| ( ) |
| 06/02/2007 18:14:43 |
|
У меня тут интересная (+)
|
"положительная обратная связь". Терпеть не могу курить натощак и впроголодь, поэтому с утра обязательно надо чё-нить сожрать до первой сигареты (обычно весьма плотненький заффтрак). А вообще могу практичесКСки не есть, и это вроде не сильно напрягает. На работе вот обедать не хожу - уж лет 10 как - и ничотак, зато после обеда борацца со сном не приходицца. Вечером жру, но вроде в меру (супчега навернёшь тарелочку, и гут!) Хотя, конечно, если хорошо поработать физиццки или, скажем, кого-нить выипать то кушать хоцца.
Вот и думаю: может, бросить курить и жрать одновременно?
| honj |
| ( ) |
| 06/02/2007 18:14:58 |
|
Обожаю железную логику
|
Quote:Пробежка по утрам ведет к резиновой бабе
Опомнись!!! Это первый шаг к безалкогольному пиву и пробежкам по утрам!!! А там и до резиновой бабы - рукой подать....
Просто как все гениальное Форум начинает оживать-- явно становится веселее Прохорыч, продолжай в том же духе
| honj |
| ( ) |
| 06/02/2007 18:22:29 |
|
Re: Я курю, потому что мне это нравится!
|
Quote:Вкусно пахнущий табачный дым !!!
В самом курении есть одна завораживающая штука - дым, который можно выпускать клубами, кольцами или тонкой струйкой. Этот дым вкусно пахнет ...
Ну ребята--форум не просто оживает, а жизнь тут похоже начала бить ключем 
Уже до вкусно (!) пахнущего (!!!) табачного дыам дошли. Скоро пойдут приятно пахнущие автомобильные выхлопы. Напоминает мне фразу из учебника органической химии написанной еще в 19 веке не то Бутлеровым (скорее всего) не то Зелинским. Глава про алкоголи начиналась с этилового спирта. Там первое предложение было:"Этиловый спирт--бесцветная жидкость приятного вкуса и запаха"
| ЖЫрный Ачкарик |
| ( ) |
| 06/02/2007 18:23:26 |
|
Задумалсо +
|
Цитата:Не-е... такого опыта просто не было. Было дело, не курил (вынужденно) часов 6-7-8, если получалось "переключиться", то проскакивала мысль: да вообще без проблем, и ломки нет никакой.
проснулся и радостно понял, что уже 3-4 дня ты не куришь????
Цитата:Вот тут не знаю. Давным-давно бросал на месяц... первая сигарета после перерыва ессно была омерзительна... через 2 дня "вышел на режим". Думаю, тут не в сроке вопрос. Мне знакомый, бросивший курить, рассказал, что у него это было типа "освобождения". То есть оно ему стало просто не нужно - и бороться ни с чем не пришлось.
Сколько дней тебе надо не курить что бы ты сказал себе «А чёёёё, а ничёёё, я уже и не курю»???
Цитата:Да нет, конечно. Имхо, скорее тупит
Ты точно уверен, что дым стимулирует???
Точно знаю одно: курить на рабочем месте - КАТЕГОРИЧЕСКИ НИЗЗЯ!!!!
А ещё вот что знаю (ну, во всяком случае, на данном этапе). Я могу бросить только совсем. То есть даже 1 сигарета (или ну о-о-о-очень вкусная сигара) в неделю или там в месяц не покатит. Во всяком случае, я так думаю. И это навевает лёгкую грусть.
Гы, но, говорят, бросать надо, пока живой. Патамушта тут хотя бы есть выбор бросить по собственной воле. А потом его уже не будет
Сыночег начал курить в 8 лет. В 17 бросил - сам и без напряга (мешает занимацца спортом). Курящих переносит спокойно. А я вот спорт ну просто терпеть не могу
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 19:38:15 |
|
|
|
Будь добр ответь на вопросик...
|
как тебя ЛОМАЛО, когда ты бросил курить, как и сколько по времени?
Лемми дорогой вспомни поподробнее - это важно!!!!!!!!!!!
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 19:49:29 |
|
|
|
И ВАМ скажу...
|
нравится курите! Я был такой и знаю, как уговаривать себя покурить еще...
Мы в наш клуб "Курильшиков и некурящих" всех принимаем
6 лет назад, на третий день после сложнейшей полостной операции, Лис пришел в сознание и первым делом, что попросил - СИГАРЕТУ! Я очень понимаю тогдашнего Лиса и люблю, но в некурящем мире мне нравится больше и всего то
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 19:55:09 |
|
|
А если Вам скажут, что есть вариантик, когда...
|
не будет ни каких проблем с весом, и не будет ни каких ломок - как быстро вы согласитесь попробовать не курить?
| Lemmy |
| ( ) |
| 06/02/2007 20:04:06 |
|
Да просто всё
|
дней пять я вообще не был человеком, зеленый (цветом лица) и злой (всем)... Есть не хотелось, пил много
Если бы не пил - вероятно не спал бы. Еще неделю/полторы колбасило...Это наверное был запой, а не из-за сигарет
И всё, стал опять нормальным, наверное
Через полгода потихоньку начал проходить "кашель курильщика", ну я еще и пролечил бронхи и горло, но в течении минимум года по утрам, бывало, "легкие выплевывал".
Вес начал набирать, причем пришлось мне даже себя ограничивать в определенных продуктах и упорядочивать график питания, представляешь
з.ы. а вообще, может мне так казалось, хотя знакомые замечали перемены, да и жена старалась в эти дни "не отсвечивать"
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 20:06:37 |
|
|
Умничка....
|
покопалась.... не поверила мощной американской науке и не только ей, а еще и всемирной. А еще и ни когда не курящему Хонджу, который точно знает как сильна зависимость от никотина
"НИКОТИН - ЖУТКИЙ НАРКОТИК. ЗАВИСИМОСТЬ ОТ НЕГО ПРАКТИЧЕСКИ НЕПРЕОДОЛИМАЯ." - так нам рассказывают всю нашу сознательную жизнь.
А МЫ ВЕРИМ !!!!!!!!!! Верим слепо и очень сильно!
МОЖЕТ ПОПРОБУЕМ ПОСОМНЕВАТЬСЯ!?!?!?!?!?!!?
| Прохоръ |
| ( ) |
| 06/02/2007 20:13:44 |
|
|
Re: Бросить курить не сложно, а …
|
Всегда курю - сколько хочу. Могу за неделю выкурить пару сигарет. Могу, в хорошей компании, под водочку зарядить пачку за вечер. Но никогда никакой зависимости не чувствовал. И очень сочувствую тем, кто не может час без сигареты.
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 20:34:41 |
|
|
|
Уважаемый Хонж
|
вам нравится запах лаванды?
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 20:42:17 |
|
|
Re: Короче - так!
|
Прохорыч дорогой ты мой!!!
Не ищи усатую морду - давно не усатая
.Пробежек по утрам не дождешься, я сова, и потому даже в тренажерный зал хожу под вечер.
Пиво не люблю ни какое - безалкогольное мне не грозит
Резиновая женщина - хммм.... Ну и к чему она, когда старинная, верная проверенная "зина кулакова" на усякий пожарный всегда в полной готовности
Не боись дорогой!!!! Стоять стал еще лучшее, а целоваться офигительно приятно без запаха сигарет !!!! Это главные плюсы!!!!
С уважением !!!
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 20:55:44 |
|
|
|
Почему спрашивал....
|
Я не могу понять с чем связана координальная разница в ощущениях после прекращения курения.
Сам не испытывал и не испытываю дискомфорта совершенно(не болит голова, не кашляю).
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 20:59:00 |
|
|
|
Re: Старый! я за тебя очень рад!
|
Спасиб за радость!
А уж как я сам за себя рад!!!!!!!!!!!
Еще бы не бросить при таком шефе...
| Кристи |
| ( ) |
| 06/02/2007 21:03:21 |
|
|
Согласна
|
Не курю с 23 декабря, до этого курила пять лет.
Бросила совершено случайно.. Мама не знает, что я курю, соответственно я при ней этого не делаю. Уезжала к маме на новогодние праздники подумала, что проще, не курить вообще, или искать время и место, прятаться, ныкать перчатки, от которых пахнет дымом, живать жЫвачки, что бы не пахло изо рта. Решила - проще без сигарет.
Все прошло достаточно просто. Семья у меня не курящая, никто не провоцировал. Думала, что сорвусь в новогоднюю ночь (встречала с друзьями, без присмотра родителей), но как ни странно, сильного желания покурить не возникло….
Короче говоря, все, что меня напрягло в бросании курить – это постоянная мысль о том, что я что-то забыла делать. В остальном никаких неприятных ощущений.
Что касается полноты. Мой организм не самый хороший пример – дело в том, что я ни разу в жизни не сидела на диете… Жру все подряд и не толстею. Надо сказать, что после отказа от сигарет аппетит усилился, но на талии не сказался.
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 21:12:19 |
|
|
Очкарик ты осторожнеее...
|
а то побрасаем все что надо и не надо.... Секс не попал бы под горячуюю руку Упаси господи !!!!!!!!!!!
| honj |
| ( ) |
| 06/02/2007 21:22:05 |
|
На все есть своя мера
|
Цитата:это главное, не верь науке, а верь демагогии
покопалась.... не поверила мощной американской науке и не только ей, а еще и всемирной.
Цитата:И кто это вам такую муть твердил? Какой-нибудь агитпроп от медицины, которая лечить не может,
НИКОТИН - ЖУТКИЙ НАРКОТИК. ЗАВИСИМОСТЬ ОТ НЕГО ПРАКТИЧЕСКИ НЕПРЕОДОЛИМАЯ." - так нам рассказывают всю нашу сознательную жизнь.
А МЫ ВЕРИМ !!!!!!!!!! Верим слепо и очень сильно!
зато очень хороша по части агитации А вы верьте -- верьте, "блажен кто верует" Никотоин -- наркотик сильнее кокаина, но намного слабее героина и даже простого опиума. Правда особый вред в сигаретах не от него самого, хотя и от него хватает, а от около 20 канцерогенных смол, угарного газа и еще нескольких десятков веществ, которые влияют на все от сердечно-сосудистой и лимфатической систем до всяких раков от груди до прямой кишки с простатой посредине. (а про легкие и говорить не приходится).
Цитата:
еще и ни когда не курящему Хонджу, который точно знает как сильна зависимость от никотина
История в тему: У дореволюционного писателя Амфитеатрова был роман, где один из героев был студент-повеса ни в Бога ни в черта веривший, но по ходу дела был вынужден сдавать обазательный в университете в то время экзамен по богословию. Ну он подготовился как положено и когда прекрасно ответил на все вопросы, старенький профессор богословия снял очки, задумчиво улыбнулся и сказал:"Да, так замечательно сдавать богословие может только атеист!".
Так и про Хонжа то же самое
| honj |
| ( ) |
| 06/02/2007 21:30:04 |
|
Re: Уважаемый Хонж
|
Цитата:Мне нравится, а моей жене не очень.
вам нравится запах лаванды?
А многим собакам нравится запах говна (так в книгах про собак написанных специалистами говорится), да есть и люди которым таковой запах приятен.
Вот я и говорю, что когда на форуме начнут всерьез говорить о приятности запаха "свежеиспеченного" дерьма вкупе с выхлопными газами дизельной фуры (заодно и о приятности облизывания застойной пепельницы), вот тогда жизня на форуме забьет ключом
. А то как-то поскучнело
| Lemmy |
| ( ) |
| 06/02/2007 21:35:32 |
|
Ну тут всё просто, люди разные - вот и ответ
|
для меня любое похмелье жуткая мука, а похмелье может быть от незначительного кол-ва спиртного...
И, черт, что-то ведь заставляет пить снова
Ты там про наркотическую зависимость от водки/виски/джина/пива не читал?
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 06/02/2007 21:41:59 |
|
|
|
Re: Ну тут всё просто, люди разные - вот и ответ
|
я не столько по прочитанному делюсь мыслями и кой каким опытом, сколько по тому что понял и почустовал сам.
А вот со спиртным совершенно не имею ни каких мыслей - в силу полного отсутствия зависимости от него.
| Prohozhyi |
| ( ) |
| 06/02/2007 21:48:47 |
|
Во-во! Учись,пока я жив!
|
Сам же понял,что я дурачусь.
Просто старый аник исковеркал...
Но если серьёзно,то меня действительно всегда изумляло само существование "безалькогольного пива"...
Тебе Шаова напомнить?
И от пробежки до резиновой бабы можно логическую цепочку построить..Кстати...Меня осенило...Ты,что - по утрам бегаешь?
То-то так взбрыкнул!
Шучу я!
С Уважением!
| Prohozhyi |
| ( ) |
| 06/02/2007 21:59:51 |
|
Огорчееееение...(+)
|
Цитата:
усатую морду - давно не усатая
И ты - Брут... Всё молодишься?
Тада надо ник поменять! "Молодой Лис" или "Лис Некурящий"...А ещё лучше - универсальный: "Лис Нии@ацца Какой!"
Сова - уважаю!
Тренажёрный зал - перегиб...Любер ностальгирующий... Пиво он не любит...
Тебя спасает то,что ты хоть к водочке нормально относишься! Я главного не фкурил....
Вот этот промоушен:
Цитата:
Не боись дорогой!!!! Стоять стал еще лучшее, а целоваться офигительно приятно без запаха сигарет !!!! Это главные плюсы!!!!
Ты для меня персонально запостил???????
Вот уж что мне до жопы - это как ты целуешься и чем от тебя в тот момент пахнет!
Что стоит - поздравляю и искренне желаю,чтоб в своё время встала проблема с закрытием крышки...
Уф...Хоть подурачились и настроение получшело!
С Огромным Уважением!
| Telepuzik |
| ( ) |
| 07/02/2007 13:42:36 |
|
|
|
Re: Умничка....
|
Цитата:
"НИКОТИН - ЖУТКИЙ НАРКОТИК. ЗАВИСИМОСТЬ ОТ НЕГО ПРАКТИЧЕСКИ НЕПРЕОДОЛИМАЯ." - так нам рассказывают всю нашу сознательную жизнь.
А МЫ ВЕРИМ !!!!!!!!!! Верим слепо и очень сильно!
МОЖЕТ ПОПРОБУЕМ ПОСОМНЕВАТЬСЯ!?!?!?!?!?!!?
Что, и лошадей им теперь тоже можно кормить? ...не говоря уж о хомяках
Странная книжка. Очень странная
Интересно, а если я выпущу аналогичную книжку:
"ГЕРОИН - ЖУТКИЙ НАРКОТИК. ЗАВИСИМОСТЬ ОТ НЕГО ПРАКТИЧЕСКИ НЕПРЕОДОЛИМАЯ." - так нам рассказывают всю нашу сознательную жизнь.
А МЫ ВЕРИМ !!!!!!!!!! Верим слепо и очень сильно!
МОЖЕТ ПОПРОБУЕМ ПОСОМНЕВАТЬСЯ!?!?!?!?!?!!?"
...меня оценят?
Тут много ведь зависит от грани предотвращения/лечения. Чем-то сильно напугав - проще предотвратить. Чем успокоив вначале: "к никотину привыкания практически нет, это все туфта", подсадить на него еще больше людей... которые поверят в свои силы. А потом просто не смогут бросить. По всем вышеописанным причинам (дым красивый, с телками знакомиться легко можно, в 6-м классе сигарета - это гламурно, зачем что-то говорить, если можно молча курить, и т.д.).
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 08/02/2007 00:17:52 |
|
|
|
Пуз... пиши книжку
|
пиши... про героин
У тебя точно получится (шуткую)Нас вредом от табако-курения пугают всю сознательную жизнь... Сильно или слабо не знаю.., я верил в то что вредно и в то что есть зависимость. Не боялся, верил и курил столько лет, сколько не всякому дано прожить - УВЫ.
И только один раз засомневался в существовании никотиновой зависимости и перестал курить!!!!!
БРОСИЛ ЛЕГКО, БЕЗ ЛОМОК и Т.Д.
И РЕШИЛ ВАМ РАССКАЗАТЬ, ПОДЕЛИТЬСЯ.
ВДРУГ КОМУ ТОЖЕ БУДЕТ ПОЛЕЗНО!
С уважением!
| Lemmy |
| ( ) |
| 08/02/2007 00:37:02 |
|
Долго вспоминал, ну не хотелось мне курить, даже в самые плохие моменты
|
просто ломка и фсё...
| ;-) |
| ( ) |
| 08/02/2007 00:49:57 |
|
Лис, а чо вот делать
|
если сила есть, воля есть и даже желание есть, а силы воли нет.
Курю. Нинавижу тот день, когда начала курить, но курю
Бросать пыталась и не один раз. Даже на трубку переходила и все равно вернулась к сигаретам.
При очередной попытке бросить курить начинаю есть как слонопотам и еще злая очень становлюсь. Предположим на проблемы с весом плевала я с высокой колокольни, а вот когда моя семья страдает изза моего плохого настроения - это не гуд. Вот и курю
| Telepuzik |
| ( ) |
| 08/02/2007 00:58:38 |
|
|
|
Re: Пуз... пиши книжку
|
Цитата:
пиши... про героин У тебя точно получится (шуткую)
Не хочется. Пару очень хороших людей потерял в свое время
Цитата:
И только один раз засомневался в существовании никотиновой зависимости и перестал курить!!!!!
БРОСИЛ ЛЕГКО, БЕЗ ЛОМОК и Т.Д.
И РЕШИЛ ВАМ РАССКАЗАТЬ, ПОДЕЛИТЬСЯ.
ВДРУГ КОМУ ТОЖЕ БУДЕТ ПОЛЕЗНО!
Но у меня опять вопрос. Нахрена при этом упоминать какую-то книжку? Бросил-то ведь ты...
/ большая пикча1 / большая пикча2
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 09/02/2007 13:37:28 |
|
|
|
Re: Лис, а чо вот делать...
|
Те мои мысли, которые привели к очень легкому и простому прекращению курения:
- Сила воли не нужна, потому что заставлять себя не придется! Ты же перестаешь курить, а не начинаешь.
(шутливый каламбур, родившийся в то время) - Сила воли не нужна, прежде всего, потому что никотиновой зависимости нет – это миф, сказка, подтасовка, иллюзия. Причем есть огромное количество людей, которые впрямую или опосредованно заинтересованы в том, что бы мы продолжали верить в «сказку». Они грамотно и очень много лет рассказывают её нам.
- Единственное, что есть «СТРАШНОГО» в этой привычке - это привычка вытаскивать, прикуривать, держать во рту, чаще вдыхать и выдыхать, стряхивать пепел и тушить окурок - этакий ритуал.
Я заменил ритуал, ритуалом похожим по моторике, всего на одни сутки – ел семечки, орешки, изюм. Ритуал есть, а сигаретного дыма нет…. Я проверял права ли моя теория про «сказку» о зависимости.
Прошли первые сутки…. Жутко волновался и «прислушивался» к себе. Я без усилий воли, без болезненных ощущений (мозоль на языке от семечек, ни в счет) обходился без дыма.
И НЕРВНОГО СОСТОЯНИЯ НЕТ, что вполне понятно, я же не борюсь из последних сил, ни с чем!
Повышенный аппетит и не аппетит даже – это вместо сигареты, я чего-то беру в руки, несу ко рту, жую и глотаю – блин, ну больше съедаю …. Вот и вся недолга
А на третий день сказал себе: «Дорогой, многоуважаемый и замечательный! ВЫ необычный человек! Вы прекратили курить! Если Вы без труда не курите три дня, то можете не курить всю оставшуюся жизнь! Я полагаю, что борьба с курением закончилась полной вашей победой, поздравляю ВАС!!!!».
Были еще трудности, но главная победа состоялась, причем совершенно без БОЯ.
| blazzer |
| ( ) |
| 09/02/2007 16:52:38 |
|
Re: Лис, а чо вот делать...
|
это Вам сильно повезло, что Вы такой (само)внушаемый.
В основе пристрастия к никотину лежат те же механизмы, что и при сексуальной активности или удовольствии от еды, они связаны с усиленным поступлением в кровь дофамина (10). Поступающий извне никотин связывается с никотиновыми рецепторами эффективнее, чем эндогенный нейромедиатор (ацетилхолин), это порождает ситуацию постоянной конкуренции между никотином и нейромедиатором (11). В результате поддержание нормальной физиологической активности холинергических систем осуществляется за счёт эндогенного ацетилхолина и экзогенного никотина, т.е. возникает привыкание к никотину (4). Никотиновая зависимость развивается из-за нехватки свободного нейромедиатора, поэтому для поддержания нормальных функций организма периодически требуются повторные дозы никотина.
Самовнушение иногда и рак помогает вылечить.
| blazzer |
| ( ) |
| 09/02/2007 16:54:41 |
|
Re: Лис, а чо вот делать
|
Цитата:
При очередной попытке бросить курить начинаю есть как слонопотам и еще злая очень становлюсь
На какой день? Это первую неделю колбасит сильно, дальше проще. Бросал сам, знаю
Вы пользовались медикаментами? Я бросил курить с помощью мятных таблеток "Коррида", но знаю людей, которым это не подошло Посмотрите методы медикаметозного лечения тут.
| OLD_Fox |
| ( ) |
| 09/02/2007 19:08:11 |
|
|
|
И каждый раз....
|
когда я читаю такую серьезную литературу (нормально так читаю, понимаю что читаю, позволяет образование) - УБЕЖДАЮСЬ, в том что я правильно сам себя уговаривал
Ведь большая часть курильщиков (не потому что глупые,а потому что не обладают специфическим образованием) из всего прочитанного понимает только одно - бросить курить ОЧЕНЬ СЛОЖНО.
А теперь еще добавились фирмы активно зарабатывающие на средствах по облегчению бросания, так они еще подпевают: "САМ НЕ БРОСИШЬ - НИ ЗА ЧТО, КУПИ ПЛАСТЫРЬ, ЖВАЧКУ, ТАБЛЕТКУ"
| blazzer |
| ( ) |
| 09/02/2007 20:12:30 |
|
Re: И каждый раз....
|
Так это действительно непросто, хотя я вот бросил с первого раза с 10летним стажем.
| ;-) |
| ( ) |
| 09/02/2007 22:12:03 |
|
Re: Лис, а чо вот делать
|
Таблетки какие-то пробовала, но не помню как они назывались. Не мятные, а даже савсем наоборот, очень гадкие. Их нужно было пихать в пасть , когда приспичит закурить.
Давилась ими несколько дней - стала еще злее
Счас посматриваю на рекламу пластырей - попробовать штоль?
Белой завистью завидовываю людям, бросившим курить. У них тАкой здоровый цвет лица
| honj |
| ( ) |
| 09/02/2007 23:45:52 |
|
Re: Лис, а чо вот делать
|
Цитата:Мне когда-то один толковый врач на парти говорил, что они, врачи, мгновенно определяют курильщика по лицу. Я спросил, что цвет что ли слишком бледный. А он мне сказал, что много бледных и некурильщиков. Первое, что курение делает--это как-то не то "зажимает" не то "перекрывает" кожные капилляры лица, и придает коже какую-то землисто-доходяжную структуру. А вот цвет (как я понял по спектру) может быть как и у здорового человека.
Белой завистью завидовываю людям, бросившим курить. У них тАкой здоровый цвет лица
| Alfa-holic |
| ( ) |
| 09/02/2007 23:48:33 |
|
|
Re: Лис, а чо вот делать
|
Да по ногтям проще
| honj |
| ( ) |
| 10/02/2007 20:04:18 |
|
Re: Лис, а чо вот делать
|
Цитата:У мужика. А женщина ногти красит или того хуже прилепляет искусственные с чуть и не копией абстрактной картины на каждом.
Да по ногтям проще