|
|
|||||||
Начало обсуждения здесь >>> Цитата:мерси. это ты сидишь на диете, а я, как человек склонный к полноте, уже лет 8 не ем картошку, кукурузу, хлеб, макароны, свинину, майонез и т.д. только раньше я еще сладкое любила, а сейчас этой тяги уже нет почему-то. при этом балериной я все еще не стала - странно, правда? Цитата:а вот с этим согласна на все 100%. сыр сама очень люблю - много не съешь, быстро наедаешься, вкусно. ем все сорта - твердые, голубые, козий сыр, брынзу, камамбер... с виноградом замечательно. Цитата:так в этом все и дело! я стараюсь маслом вообще не пользоваться, даже для жарки, как и сухарями для панировки. еще монтиньяк писАл, что банальная панировка может сводить на нет все усилия. а столовая ложка оливкого масла содержит столько же ккал, как и хороший бутерброд или кусок мяса. если не можешь отказаться от сметаны, купи хотя бы 15% жирности, а не 20-40. Цитата: да, я тоже так делаю. Цитата:спорно это. заметь, я не диеты предложила обсуждать, а рецепты блюд. Цитата:посиди пару недель на свежих помидорах с солью - сильно удивишься. |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: Именно это я и называю диетой-на которой сижу больше 10 лет..и с каждым годом она строже и строже Цитата: По рецепту Оринды-мало двигаешься, а я бы на твоем месте просто гормональный фон проверила Цитата: Большинство одиноких женщин себе не готовят,а замужние,как правило,ориентируются на вкус мужа...а мужчинам на диете низя-охотники |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: а где его проверяют (у какого врача)? Цитата:замужние, к сожалению, зачастую ориентируются не на вкус мужа, а на свое представление о вкусе мужа |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата:нет, это образ жизни. есть женщины, которым это не нужно - моя сестра, например. она ест все и столько, сколько хочет, и остается при этом скелетиком. а я, кушая один раз в день салатик и работая на трех физических работах, не потеряла ни килограмма. это мне было 23 года. Цитата:это в клубе-то? выходя на сцену 10-12 раз за ночь? действительно - мало двигалась. особенно, когда чай собираешь - возле каждого стола, каждого гостя потанцуешь, вся в мыле, как лошадь.... гормоны проверяла - не в них дело. Цитата:мой с удовольствием ест, что бы я не приготовила. и гречку, и куриные грудки. вчера, сцуко, мой творог обезжиренный сожрал... всеядный, блин. гречку вообще оч любит, уже не раз бывало - я себе наготовлю на неделю, в том числе катрюльку гречки сварю, в воскресенье садимся ужинать, он всю эту кастрюльку схрумкает недавно куда-то спешил, был голоден, увидел палатку с шаурмой.... 4 шаурмы зараз съел потом всю ночь мучился главное, рядом два приличных ресторанчика было, но, говорит, спешил очень. |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: Женщины-у гинеколога,мужчины-не знаю где Это довольно редкий анализ,но в основных лабораториях его можно сделать и без направления врача. Цитата: А язык на что? В браке гораздо меньше проблем,чем кажется |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: язык есть но очень сложно объяснить, что мне не нужно что-то навороченное - мне достаточно гречки и вареной курицы ... а все навороченное - оно же всегда и самое жироопасное |
||||||||
|
|
|||||||
В объяснении или понимании? Невербально ты вроде способен объясняться-напиши письмо А если близкий человек не понимает таких простых вещей стоит замуматься-а близкий ли он? |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата:у эндокринолога. и мужчины и женщины. |
||||||||
|
|
|||||||
насчет вот этого Цитата:гормоны, как правило, тут не причем. Если нет патологий щитовидной железы, надпочечников и яичников, то вся проблема именно в нарушении питания. Фионе, видимо, как и мне, эндокринолог скажет - меньше жрите. Это действительно так. Проблема не только в картошке и майонезе, проблема еще и в порциях - они видимо слишком велики, а также - увы! в курении и в алкоголе.. Цитата:Ляля, пипец, это мое больное место. Я со своим компьютерным режимом работы поняла, что Диско мне никогда не трахнуть - пришлось усилить бассейн до трех раз в неделю и записаться на степ.. хотя на вкус мужа я уже давно не ориентируюсь - эта зараза жреть макароны, картошку и свинину каждый вечер и ему хоть бы хны, а я этого не то, что не жру - видеть не могу.. Фионе: иди дальше - исключи высокоуглеводные продукты и сократи порции, исключи алкоголь, купи хулахуп или просто обруч набей песком, запишись в бассейн, бегай по вечерам и смирись - это на всю жизнь. |
||||||||
|
|
|||||||
--- |
||||||||
|
|
|||||||
мой диетолог говорит, что те, кто склонен к полноте, больше всего жиру набирают именно ввиду того, что кушают активнее ближе к вечеру. А бег предполагает, что как минимум за пару часов ты не кушаешь, и не кушаешь потом, после тренировки, поэтому наиболее эффективно утром сделать зарядку, а вечером вместо ужина - пробежаться. Правда в условиях большого города лучше это делать, если у тебя есть парк рядом.. ну или на беговой дорожке. |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: не знаю кто как предполагает - а после тренировки мясца навернуть - самое то бегать нужно по утрам - чтобы обмен веществ с утра ускорялся (соответственно ускорялось сжигание пищи) |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: порции? ты полагаешь, я тазиками жру? ты удивишься, если узнаешь, как я питаюсь(( обруч есть. железный. то, что на всю жизнь - это уже давно понятно. |
||||||||
|
|
|||||||
что я тоже спасалась за тем, что я якобы "ем гораздо меньше, чем все худые, но все равно поправляюсь". Все пухлеющие так говорят. Если ты думаешь о еде - ты потенциальный толстяк. Если ты "заедаешь" проблемы - ты потенциальный толстяк. Если ты не можешь есть отвлеченно - ты потенциальный толстяк. Ты пьешь кофе? куришь? выпиваешь? Нас с тобой спасет только блокада. |
||||||||
|
|
|||||||
говорит, что бегать надо именно по утрам, натощак, выпив только стакан воды или сока, дабы не обезвоживать и без того обезвоженный с утра организм. Дело в том, что бегая вечером, ты расходуешь в первую очередь те калории, что накушала за день. То есть вес не снижается, а в лучшем случае поддерживается. При утренней пробежке (натощак!), когда вес минимален, а желудок пуст, расход энергии идет прежде всего за счет "закромов родины" - талии, бедер и т.п. Ну и (правда во вторую очередь), как и сказал ув. Перец запускается механизм более активного обмена веществ в течение всего дня. Такие вот зеленые йолки(с) |
||||||||
|
|
|||||||
не забывай, что есть совы и жаворонки. какой бег по утрам??? меня до 12 не кантовать. |
||||||||
|
|
|||||||
до 12 кантовать тебя не буду. Ключевой тут момент - после ночного сна и натощак. Если утро у тебя начинается в 12, то и в это время можно побежать. Правда, думаю, красивым. но ленивым девушкам вполне можно заменить ненавистную пробежку утренним минетом. Но, блин, энергичным! |
||||||||
|
|
|||||||
теперь придется бегать два раза в день.. А куда с вечера деваются те калории, которые наела вчера? |
||||||||
|
|
|||||||
ох, вот уж точно - если выбирать между пробежкой и утренним сексом, я выберу секс)) какой же бег, когда на работу еле встаешь? это если к 2 часам дня, то еще можно что-то успеть. |
||||||||
|
|
|||||||
прям уж "пипец". Привыкнешь. На самом деле утренняя пробежка по свежему(!) воздуху очень энергией заряжает. Если регулярно так побегаешь, потом без этого и не сможешь уже. А вечером вполне можно сексом обойтись А то, что ты кушаешь в течение дня, в течение этого же дня и расходуется при условии, что кушаешь ты часто и маленькими порциями, а основные источники калорий - жиры и углеводы - приходятся у тебя на первую половину дня. |
||||||||
|
|
|||||||
... чтобы задать один жутко волнующий меня вопрос: Деффки, ну объясните мне, нахуа вам все эти страшные издевательства над собственным организмом???? Жрать всякое безвкусное дерьмо, истязать себя физическими упражнениями - ДЛЯ ЧЕГО?????? Неужелы вы всерьез думаете, что если вы будете весить на 2 килограмма меньше, то вас бут любить (хотеть, ценить... что там еще можно придумать?????) на 3% больше????? |
||||||||
|
|
|||||||
Но когда это значительно больше двух? Хреновое здоровье, плохое настроение, утомляемость, в перспективе куча эндокринных проблем, возможно бесплодие, варикозное расширение вен и так далее и тому подобное. Пля! О чем ты говоришь, когда весь мир просто кричит - дайте молодое стройное упругое загорелое тело!? Мы любим худых - дайте нам стройность!? Ты знаешь многих мужчин, которые любят толстушек? Зато каждый второй не забывает подчеркнуть - я больше люблю худеньких. И вообще - это странно, что именно ты это говоришь, когда твоя любимая женщина просто богиня тонких форм |
||||||||
|
|
|||||||
Страшновато конечно, но результат и эффективность потрясающие (посмотрите фотки пациентов до и после)... и не надо годами мучить себя диетами. здесь |
||||||||
|
|
|||||||
оринда меня опередила. ВЫХ, а представь себе, что все это - это вот ЭТО ВСЕ! - только для того, что бы остаться самой собой, а не превратиться в жирную плюшку, которая еле ноги таскает. о двух кг речи нет - я могу их набрать за 1 день. но когда я ушла из стрипа и позволила себе чуть-чуть расслабиться, за 6 мес я набрала 12 кг. муж стал засыпать у меня на груди)) замуж выходила уже колобочком таким. и за последние 4 месяца мне удалось избавиться только от 6 лишних кг. а если вспомнить, сколько я весила, когда мы с мужем только познакомились.... 42 размер носила. меняется тело, меняется ощущение себя. чувствуешь себя не девушкой, а бабой. одежда, опять же. хуго босс больше 44 размера одежду не шьет. и куда? на черкизовский? меняется секс. не всякие кренделя теперь повыделываешь. стесняешься за свое тело. все время жарко, все время задыхаешься. игнат, я там уже была. отрезать мне еще нечего(тьфу-тьфу), а все эти желудочные баллоны и перетяжки - это решение не самой проблемы, а ее видимых проявлений. надо учиться жить так, что бы оставаться в форме. даже после родов. |
||||||||
|
|
|||||||
Я 24 дня в этом году в июле пил только соки свежевыжатые. Результат - минус 15 кг. Самое интересное, что выпивая минимум по 2,5 л сока в день - чувство голода не появлялось. Прекрасно перенес без всяких проблем. PS Ни врачей, ни каких-либо доп. нагрузок не было. |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: Нифига тоже не понимаю - у меня жена двоих родила, ну поправилась, конечно, немного, но мне было бы абсолютно покуй - было бы у нее на 5-10 кг меньше. Никаких особенных диет ни она ни тем более я не соблюдаем, не курим - она вообще никогда не курила, я не курю год, выпиваем умеренно - она вообще может не пить месяц или два - сказывается долгие периоды вынашивания и кормления грудью, когда без этого приходилось обходиться по нужде. Я тоже не злоупотребляю алкоголем, хотя в охотку могу выпить. Спортом занимаемся оба - но опять же В ОХОТКУ, самоистязания вообще никакого нет. Короче, надо меньше заморачиваться весом, и будет вам счастье - послание всем глубокоуважаемым дамам, отметившимся в этой ветке!!!! |
||||||||
|
|
|||||||
Мол, жена у него не курит, не пьет, спортом занимается. И при этом не заморачивается видите ли. Так чего ей при таком образе жизни заморачиваться-то? А у кого-то он другой, образ жизни-то. И - самое главное - генетика другая. Рыбки в пруду тоже не заморачиваются, как им плавать...а кто-то и воды, больше чем в кастрюле, ни разу в жизни не видал... Но меру следует соблюдать во всем, тута я согласен. Без фанатизму. ЗЫ: Ты лучше расскажи, как съездил вчера? |
||||||||
|
|
|||||||
Конечно понял! Я ведь про свою семью написал - не считаю, что подобный образ жизни - это заморочки! Это все легко - если ты ОДИН месяц будешь проезжать 20 км на велотренажере по утрам с нагрузкой 7-8, то потом тебе это будет АБСОЛЮТНО не внапряг, как не внапряг утренний поход в туалет или душ. Цитата: Генетика - куйня, отмаза для тех, у кого силы воли недостаточно Цитата: Да суперски съездил - чуть с мыслями соберусь и отпишусь! |
||||||||
|
|
|||||||
Сначала приучил (кнутом али пряником?) бедную супружницу по двадцать километров каждое утро наматывать...а другим - не напрягайтесь, мол... Ладно, фиг с ними, с велотренажерами. Давай уж собирайся с мыслями...ждем-с...Весь Форум достал пиписьки и замер в томительном ожидании... |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: Не "заморачиваться", а превратить в привычку и не распускаться, потому что поддерживать форму гораздо проще, чем в пожарном порядке пытаться ее вернуть. Может быть, очаровательная пышечка- это вовсе неплохо! Но наверняка она была такой с детства, и прозвище "пончик" с ней ассоциируется у всех друзей и близких. А вот если была ТАКОЙ, а стала СЯКОЙ.... Мало кому понравятся такие перемены в себе- ни самой женщине, ни окружающим. Поэтому и стараемся держать себя в форме, иногда в чем-то себе отказывая. |
||||||||
|
|
|||||||
Жена то по 10 мотает - но она еще в фитнесс ходит. Отчет черкнул - в "Трепе" |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: Ну,у Оринды я еще допущу наличие парка со свежим воздухом рядом,а нам с тобой куда бежать? Помнится,тоже была у меня такая привычка-утречком,по опушке леса...вот только кончилось неприятненько-в один непрекрасный день изнасиловали в том самом лесу,в изращенной форме ..с тех пор как-то недолюбливаю я этот вид спорта А вообще полезная ветка,очень настраивает на спортивный лад...жаль сегодня низя |
||||||||
|
|
|||||||
бегать вообще-то вредно - для суставов, если большой вес особенно по асфальту. лучше эллипсоид судя по твоему месту обитания - у вас там есть парки? |
||||||||
|
|
|||||||
Давно дело было и на каникулах,а так-какие парки в столице? Цитата: Тогда я вообще скелетом была-бегала от скуки А потом уже официально мануальный терапевт запретил-незачем позвонки трясти лишний раз,и так от кувырков на работе портятся |
||||||||
|
|
|||||||
У меня, собственно говоря, не парк, а целый кроссодром под окнами с переменным рельефом местности Там даже собак почти нету - заепываются по этим горам лазать. Правда бывает попадаются велосипедисты и лыжники на роллерах. Но они дружелюбные и не гадят совсем |
||||||||
|
|
|||||||
Парк победы,никак? Недалеко,в общем..но бегать я все равно не люблю..и прыгать тоже..мне бы как то лежа,ничего не делать и худеть |
||||||||
|
|
|||||||
--- |
||||||||
|
|
|||||||
Откройте (или мы вроде на ты? ) как жену заставил? У меня никак не получается...раньше-банальная лень,а чем больше лежишь,тем больше лень,а теперь,наоборот,вроде как две работы-и так устаю Под интересную книшку-максимум полчаса на 4..на 5 книшка перестает быть интересной и жутко хочется домой |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: Да никто никого не заставлял, в принципе. Велотренажер ОЧЕНЬ давно дома - лет 7 наверное, если не больше. Меняли уже, скоро опять менять - разбалтывается от частого юзанья. Первое время вообще спорили, кому первому крутить Цитата: 4-5 ты имеешь ввиду нагрузки? Это слабовато - имхо, эффекта мало. С книжкой никогда не кручу, так как, имхо, вредно для глаз читать во время физ. упражнений. Во время кручения смотрю обычно телик - оч. большой, потому для глаз не вредно Ты, я так понял, не дома крутишь - купи домой, стоит копье, а пользы докуя. |
||||||||
|
|
|||||||
Цитата: Я уже купила эллипс однажды-по меркам бедной стриптизерши,допустим,ни разу ни копье: полгода средненького спортзала и места занимает полкомнаты-где каждый сантиментр на вес золота Телика поэтому тоже большого нету-разве что на окно повесить...но там-протечка В итоге сломался,сцука,через полгода-мелочь там,но куда везти чинить так и не понятно А ты говоришь...и тут квартирный вопрос виноват |
||||||||
|
|
|||||||
Если есть ограничение по площади, то велотренажер дома ни разу не нужен - весч довольно громоздкая. Тогда остается спортзал, но вот тут то и включается лень - матушка, до него надо доехать, переодеться, позаниматься, раздеться, принять душ, одеться и доехать обратно. В общем времени на сопутствующие процедуры уйдет больше, чем собственно на занятия спортом |
||||||||
|
|
|||||||
Понимаю, что это очень накладно для "бедной стриптизерши" - зато в зал будешь ходить гарантировано Я именно так себя приучил - хошь-не хошь, а человек ради меня к 7 утра на работу приехал - приходится и самому в спортзал идти |
||||||||
|
|
|||||||
...но это,извините,12000\мес если три раза в неделю-в год 144..никуево так? Даже если похудею на желаемые 2 кг работы больше не будет..в последний раз когда это случилось стало меньше-менеджеру показалось,что "теперь вообще смотреть не за что-одни кости". Так,с жиру бешусь |
||||||||
|
|
|||||||
А кофе-то причем? Что, и кофе надо бросить? |