Мне тоже дают не больше 30. Хотя я немного старше.
Рецепт прост, и, мне представляется, страна проживания не является определяющим фактором. Как говорил доктор Ливси (Остров сокровищ), надо совершать регулярные прогулки на свежем воздухе и не курить (сигарет). От себя добавлю правильное питание, хорошую воду внутрь в достаточном количестве и избегать психотравмирующих факторов.