Рекомендую тренинги Андрея Ушкова. Зайдите на сайт https://www.solnushkov.ru
Интуитивно выберете желаемый тренинг. Позвоните. Вас проконсультируют. Цены там небольшие.Никаких разводок нет.

Я тоже страшный интраверт. Но Ушков реально помог и помогает. Хотя сейчас уже и не хожу к нему, просто читаю его расссылки. Можно уже и не читать, но всё равно читаю. Рекомендую.