Сам пробывал несколько раз.

Ложиться спать пораньше часиков так в 10 вечера.
Утром намного легче встовать.

Хотя конечно это всего пару раз и получалось, так как все домашние считают, что ложиться в такую рань мовитон и надо до 12, а то и 1 ночи что то делать.