поэтому тебя это пугает?

ваще это выглядит так:
1. загружаешь дос (с флэшки, сидюка, флоппи-диска и т.п.)
2. набираешь команду
прога_апгрейда_биоса название_файла_биоса

акуенно сложно?

если ты данные сохранил, то в чем сейчас проблема?
переформатировать диск можно на другой машине. даже процесс инсталяции можно начать на ней, а закончить уже на другом компе.