Lemmy
( )
13/05/2010 17:06:31
+500 насчет качания, но вот мне велосипед не помогает

строгая диета (минус: мучное, сахар, лимонады, алкоголь, фаст-фуд плюс: качественные продукты в небольших порциях и утренние мюсли\хлопья с совсем нежирным молоком, много минералки) и режим (ранний подъем, восемь часов сна, перед сном за три-четыре часа не есть, первое (суп) обязательно) помогают, но вот как держать режим достаточно долго - не знаю, меня на долго не хватает. Жить тогда зачем если себя во всем ограничивать? А к отражению в зеркале можно привыкнуть...