Обязательно включай дома побольше света. Или лампочки замени на более мощные или купи какие-нибудь дополнительные светильники на стенку. Это точно установлено - одна из основных причин депрессии осенью - (в начале зимы )- недостаток света. Сейчас самое тяжёлое время, потом выпадает снег - становится побелее-посветлее, а там и дни начнут увеличиваться. Сам так и делаю - на аквариумы навешиваю дополнительные боковые светильники, и настенные все включаю - и становится полегче как-то и повеселее, в общем это полезная рекомендация.