Боня, протеиновые коктейли, это быстрейший способ доставить белок, нужный для роста мышц, в организм! Так, как в таком виде он быстрее усваивается! Без него, мышцы просто не растут! Это аксиома! И не путай с анаболическими стероидами! З. Ы. Ты сама его кажный день потребляешь, но в мизерном количестве!