Не понял, а когда они в одном помещении? А там ещё бассейн, турецкая и финская, прочая муйня? Почему это не совместимо?

ТО Соксик. я стал ходить для общего здоровья, человек неспортивный - лысина, отдышка, сердечко. На групповых занятиях выносливость развивается, кардиосистема нормально начинает работать. Очень полезно в моём возрасте.

Качать мышцы, имхо, надо, пока молодой. А дальше только для поддержания тонуса и общего укпепления.
Удивительно, не ходил в тренажёрку почти месяц по-нормальному. Посещал в основном групповые. Опоздал на занятие, думал, на тренажёрах умру. Оказалось, даже легче стало с прежними весами работать. Пришлось серьёзно накинуть, особенно на пресс. После этого совсем уверовал в положительность силовой-аэробной нагрузки.
Пилатесс - очень полезная вещь.
Про турецкую баню рассказывать? Как весь гимор, накопившийся за день, пропадает.