но я, вообщем-то, небольшой специалист, да и беговую дорожку не очень жалую, ты ж знаешь...

Что по теме могу сказать. Интервальная тренировка - штука хорошая, одобряю. Программы на беговых дорожках в большинстве своем рассчитаны не на самых подготовленных людей, это надо учитывать. Да и если в организме достаточно энергии, аэробную нагрузку, думаю, можно увеличить - хуже, полагаю, не будет...

А ув. Рамирас вроде как самоудалился с Форума