но полагаю, что от длительной тренировки ничего плохого с суставами не происходит, если бегать в хорошей обуви, по нежесткому покрытию, давать им нормальный отдых (то есть, в нашем с тобой возрасте совершать такие пробежки через день, а не каждый - вполне нормально) и постепенно, а не рывком входить в тренировочный процесс после перерыва (после болезни, например).