Да, вам реально хреново и я вам сочувствую, потому что много раз был в эквивалентной ситуации и понимаю всю тяжесть.
Знаете, как я вижу вашу ситуацию? Вы жили долгие годы в сказке которая начинается словами "...и закончилось это регистрацией на секстолке", когда не верили, что может найтись человек, который страстно желает жить с вами, просыпаться каждое утро, любить вас и приносить кофе в постель и трахаться до самозабвения - а вот оно и вдруг и случилось нечаянно.
Ну и что вы сделаете сейчас? Предадите свою мечту встретить искренне любящего человека? Останетесь с надоевшей женой и будете поябывать привычную любовницу? Решите, что всё сказанное младшей сестрой - яд и обман, женские штучки чтобы выскочить замуж? А может она и была честна, да сама заблуждалась? Или разведётесь и женитесь снова - чтобы вскорости опять зевать при жене и искать новую любовницу на стороне?
Ну и сейчас в вас борется сознательное желание продолжать успешный социальный проект и по-прежнему подавляете подсознательные мысли ("...Но как-то все время пытался гнать от себя эти мысли")

Если я правильно угадал ситуацию - то это хуже чем на перекрестке стоять, где либо коня потеряешь, либо голову. Так что тут без разницы - что давать советы, как унять боль, либо сразу говорить "всё пройдёт", могу и так и так попробовать помочь.