( )

17/03/2015 13:00:36

тогда нормально...

Цитата:

У меня вес 64, выполняю в среднем 2 подхода по 12 повторений (остальное время на разных силовых тренажерах) - до этого спортом (и вообще физкультурой) не занимался с института, с середины 90-х.

до 50-55 довести вес штанги - уже будет нормуль...