Цитата:
Я пока что паузу сделал на этих коктейлях. Вот вчера я на обед съел тарелку щей и ещё грамм 400~ спагетти с фаршем. Вот что здесь не так? Хороший, сытный обед. Но через полтора часа как будто и не ел вовсе.
2 часа назад съел тарелку картофельного пюре (300гр) и печенки куриной. Ещё помидорину с лучком. Сейчас сижу голодный... пойду яблоко съем, что ли. Или кусочек сыра, да спать лягу 
Обед сытный, но бестолковый! Одни углеводы, а белок где? Тебе за раз надо получать 30 грамм белка! Не яблоко ешь, а сделай яичницу или так яйца съешь! Нельзя голодать!
|
Re: Прочитал ветку. Выскажусь.