К тому же первый раз - он самый непростой, особенно когда не сильно врубаешься в суть упражнений

см. напр. В.О.Пелевин "Затворник и Шестипалый"(с)

ЗЫ: Йа так думаю, он постарался маКСимально убрать все части тела от того, что высунулось снизу, а руки назад не выгибаются