У каждого свой метод: кто водочки попить, кто травки покурить...

Аник ф тему:

- А я вот не пью, и траву не курю!

- А как же вы расслабляетесь?!

- А я не напрягаюсь!

Лично мне очень помогает просто помедитировать. Достоинства метода: отсутствие затрат, минимум потраченного времени, отсутствие последствий для здоровья .  Недостатки метода: надо научиться, тем, у кого шило в заднице не очень помогает