Накачаивается, ещё как! Об этом вам расскажет любой борец - классического или вольного стиля. Когда я занимался борьбой, была вечная проблема - или воротник не застёгивается на рубашке, или застёгивается, но плечи рубашки - почти на локтях...

Есть специальные упражнения... Но не думаю, что девушкам понравится иметь накачанную шею. Мужику-то, конечно, это пойдёт...