я выезжаю с работы часто в 17 часов, заезжаю в ресторан и ужинаю примерно в 6 вечера. Либо когда на работе, просто перекусываю и пью чай перед выездом домой. Когда приезжаешь домой, уже не очень хочется есть.
при твоем росте вес 100кг. Вообще нет жира. Самая проблема была - убрать сало с боков. В зал хожу 2 раза в неделю, не напрягаюсь, чисто для удовольствия, сауна, бассейн. В общем в легкую, не перенапрягаясь.
Главное - это попытаться начать, попытаться войти в ритм такой жизни. Потом уже проще. В пятницу и в субботу нажираюсь в слюни бухла и заежаю это все жирным, соленым, перченым и т.п. Пузо не вырастает.....тьфу-тьфу-тьфу