Цитата:

---

мышцы растут только в том случае если они работают ... упражняються и чем больше нагрузки тем больше будет наращиваться мышечная масса .... а для строения мышечной массы и нужен белок ...

---

дык для того, чтобы порцию белка получить кое-какое упражнение придется проделать с определенной амплитудой
Представляете, как мышцы шеи с трапециями разовьются?!