.....но скорее очень сложно

я уверен что вы не сможете изменить ситуацию о которой написали

более того ситуация эта будет иметь тенденцию к ухудшению

любая попытка которую вы будете препринимать для ее изменения  оберенется против вас

вас просто держат в семье за скота и вы не против этого

но выходы есть

родить второго ребенка, желательно другого пола

уйти из семьи

уйти в себя

забить болт на семью по полной

забить болт на семью ограниченно

и т.д.

понять и определиться для себя нужна ли вам такая семья вообще и стоят ли ваши десятилетнии привычки таких жертв

во многих семьях со сходными проблемами к удивлению дети-девочки, которые находятся под сильным влиянием мамы-стервы и папа не имеющий в семье уважения. я думаю что это очень важные факторы для формирования подобной ситуации.