| babayka |
| ( ) |
| 02/09/2016 04:03:57 |
проблемы с головой.
|
добрый день.
имею некоторые проблемы с мотивацией, уверенностью, принятием себя. ленивый, толстый, не уверенный. всего 25 лет
я понимаю что надо менять жизнь, в общих чертах знаю как и что делать, а захотеть этого настолько сильно чтобы приступить к действиям - не получается.
поможет ли психотерапевт, не только понять и осознать причины проблем, но и поможет ли начать что-то делать?
| Праповедник |
| ( ) |
| 02/09/2016 05:04:40 |
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:
добрый день.
имею некоторые проблемы с мотивацией, уверенностью, принятием себя. ленивый, толстый, не уверенный. всего 25 лет
я понимаю что надо менять жизнь, в общих чертах знаю как и что делать, а захотеть этого настолько сильно чтобы приступить к действиям - не получается.
поможет ли психотерапевт, не только понять и осознать причины проблем, но и поможет ли начать что-то делать?
а зачем что-то вообще делать?
я такой же,.... толстый, ленивый..., неуверенный в себе.
да и мотивации нет никакой.
А мне лет поболе намного чем тебе будет...Я по сравнению с тобой вообще старый хрыч.
И ничего, живу как-то, и не парюсь...
Кстати, я тут появился тоже в 25 лет, на этом сайте...Было это 11 лет назад
Бухло, женщины, путешествия, интересное хобби, оно же вроде как дело и работа, но ненапряжное, а в удовольствие....
То есть жить для себя....
Вот залог счастья, и не важно, толстый ты или тонкий
| babayka |
| ( ) |
| 02/09/2016 09:47:11 |
|
Re: проблемы с головой.
|
я понимаю что жить надо для себя, в первую очередь.
но знания и понимания не хватает чтобы принять себя, и наслаждаться тем что имею.
мало чего пробовал, чем увлекался. увлёкся феями, понравилось. хочется больше, но почему-то недостаточно сильно что бы пойти и получать это без почасовой оплаты или поднять свой уровень дохода. до фей отношений с девушками не было, даже начинать боялся, да и сейчас так же.
| Freelance |
| ( ) |
| 02/09/2016 10:22:27 |
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Корни тут конечно в биохимии. Гормональный дисбаланс и всё такое.
Но вряд ли легко найти достойного лекаря, что реально захочет и сможет помочь. Если только чудо.
Психотерапевты, особенно россиянские, только на бабло разводить обучены.
Так что дело рук самих утопающих.
Советы до неприличия просты, посему никто из страдающих подобными проблемами не удостаивает их вниманием.
Физкультура, прогулки на свежем воздухе, туризьм, обливание холодной водой.
Моржевание вообще супер.
По сути, надо организм раскачать активным образом жизни, он начнёт потихоньку гормоны вырабатывать.
А те, соответственно, начнут поощрять активность.
Что там у нас радость жизни даёт? Дофамины, вроде. Забыл, гляньте в википедии.
| LoverProst77 |
| ( ) |
| 02/09/2016 13:17:45 |
|
Re: проблемы с головой.
|
А вы в курсе что от сидячего образа жизни на 30% по моему вырастает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний которые могут привести к смерти?Это ли не достаточный мотиватор?Вам просто нужно в какой-то момент взять и сделать.Попробуйте через не могу,поставьте себе цель.Психотерапевты высосут с вас денег,печальный жизненный опыт имеется но не со мной правда..
| tibetman |
| ( ) |
| 02/09/2016 13:23:44 |
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:
А вы в курсе что от сидячего образа жизни на 30% по моему вырастает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний которые могут привести к смерти?
Разве это не хорошо?
Жизнь то у человека кислая, а так хоть закончится быстрее
| elpy |
| ( ) |
| 02/09/2016 13:24:27 |
|
Re: проблемы с головой.
|
В первую очередь проверить на гормональный дисбаланс..:гормоны щитовидной,надпочечники.Заочно трудно говорить.Но многие проблемы психики начинаются именно с гормонального сбоя.Не вижу повода для похода к психотерапевту,начните с эндокринолога.
| Freelance |
| ( ) |
| 02/09/2016 13:30:53 |
|
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:
начните с эндокринолога.
Не надо никаких эндокринологов. Это стоит только начать - так всю жизнь по очередям в кабинеты и просидишь. Не намного гуманнее психотерапевтов эти ребята (скорей, дамочки).
Активный образ жизни замечательно можно начать самому.
Вот только волшебный пинок под джёппу частенько некому дать, или не получается.
| tibetman |
| ( ) |
| 02/09/2016 13:45:29 |
|
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:
проблемы с мотивацией, уверенностью, принятием себя. ленивый, толстый, не уверенный. всего 25 лет
я понимаю что надо менять жизнь, в общих чертах знаю как и что делать, а захотеть этого настолько сильно чтобы приступить к действиям - не получается.
1. Нужна цель. После этого под нее искать мотивацию. Мотивая разожжет уверенность.
2. Как вариант - можно разозлиться. Сделать что-то всем назло. Никто не верит, что толстый не может *** (любое действие: танец, муз. инструмент, японский язык, программирование и т.д.), а ты взял и сделал.
Психологи могут помочь с мотивацией. Но если прийти к ним как амеба: Дайте мне радость жизни, то они просто будут тянуть бабло за сеансы. Может порошок дадут позитивотворящий
| Freelance |
| ( ) |
| 02/09/2016 14:00:18 |
|
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:
Нужна цель
Вот тут-то и проблема. Нету цели, и не появится, хоть тресни.
Хотя вроде бы есть желание, чтобы всё появилось.
Начать надо с тела, ибо в здоровом теле - здоровый дух. Дать ему встряску, чтобы запустилась самонастройка организма.
| tibetman |
| ( ) |
| 02/09/2016 14:15:45 |
|
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:
Начать надо с тела, ибо в здоровом теле - здоровый дух. Дать ему встряску, чтобы запустилась самонастройка организма.
Но надо сразу оговориться, что результат через неделю не появится.
Полгода минимум, а то и год надо закладывать.
Просто монотонно через не хочу ходить в зал.
И через год появится бодрость духа.
А там и настроение к новым свершениям.
Я вот сам себе бросал вызов - получить кубики на животе.
Потом еще девушка подзаддорила. Активно говорила, что ей нравятся такие как Дэвид Бекхэм в рекламе трусов. Пришлось потеть чтобы трахнуть ее
Заодно, конечно, и основы ЗОЖ поучить.
Поменять рацион питания, да и круг общения немного...
| Freelance |
| ( ) |
| 02/09/2016 14:35:09 |
|
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:
Просто монотонно через не хочу ходить в зал.
Тяжёлый путь, не для всех.
Может хватить и более простых повседневных занятий. Начать с утренней зарядки. Пешие прогулки. На природу желательно. Разные варианты - велик, лыжи, коньки, да мало ли.
| tibetman |
| ( ) |
| 02/09/2016 15:42:52 |
|
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:
Может хватить и более простых повседневных занятий. Начать с утренней зарядки. Пешие прогулки. На природу желательно. Разные варианты - велик, лыжи, коньки, да мало ли.
Велик, горные лыжи, коньки и т.д., если не фанат, часто бывают у людей по 1-2 раза за сезон. Чтобы фотки сделать для соцсетей
С утренней зарядкой такая же история. Два-три дня, и потом лучше поспать лишние полчаса
Вот если достаточно денег и можно взять персонального тренера...
Тренер может оказаться лучше психотерапевта
| IC-2017 |
| ( ) |
| 03/09/2016 23:13:29 |
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:
имею некоторые проблемы с мотивацией, уверенностью, принятием себя. ленивый, толстый, не уверенный. всего 25 лет
Мне кажется ключевое слово здесь -толстый.
Не раз замечал, что люди считающие себя толстыми -опускали руки и теряли мотивацию к знакомству с девушками, кому я типа такой понравлюсь.
Хотя с весом довольно легко побороться правильным питанием: пить чистой воды 2 литра минимум, никаких булочек, пирожных, хлеба (пол кусочка черного в день разве что), бутербродов, вермишели, фаст -фуда, пива, ограничить соленое, острое, алкоголь по минимуму.
Утром чай и кашу (пшенная, овсяная), в обед нормальный суп и тушеные овощи(капуста и т.д.), картошку желательно вареную и немного, мясо нежирное по немногу(никаких котлет, шашлыков), рыбу можно, на ужин скажем гречку с опять же тушеными овощами.
Порции должны быть небольшие - чтобы вставать из-за стола с легким чувством голода, никаких тяжестей в желудке.
Фрукты между приемами пищи - без ограничений.
Лишний вес начнет уходить, а если хоть какой спорт добавить(причем длительность занятия должна быть минимум 20-30 мин., иначе не возникает эффект сжигания жиров) - ну хоть бы плавание пару раз в неделю по выходным - так вообще отлично будет.
Постепенно тело в тонус придет, желания и мотивация сами появятся.
| Freelance |
| ( ) |
| 04/09/2016 02:21:42 |
|
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:
ключевое слово здесь -толстый
Это очень частый случай, но тут не причина, а следствие, параллельное потере активности и ощущения жгучей радости жизни, которое должно быть свойственно молодости.
Цитата:
с весом довольно легко побороться
Увы, это совсем не просто, особенно вспоминая наличие депресивного состояния и отсутствие сильных побудительных мотивов.
Конкретный путь человек должен выбрать сам, что ему проще, начать с самых простейших и доступных вещей, осознавая то, что он делает - маленькими шажками раскачать организм и заставить его встряхнуться.
Первый шаг сложней всего. Дальше должно пойти по нарастающей.
| LoverProst77 |
| ( ) |
| 04/09/2016 12:06:32 |
|
Re: проблемы с головой.
|
На подстрекательство какое то похоже- не зачет вам!Зачем вы человеку настроение портите?Пусть парень соберется и сходит в зал,позанимается,возьмет тренировку с трениром для начала- было бы неплохо!И я уверен у него все получится,потом девки сами будут прыгать на шею)))
Вы про питание написали-это верно,но не все умеют вкусно готовить(((и одних овощей порой очень мало))
| babayka |
| ( ) |
| 06/09/2016 01:35:34 |
|
Re: проблемы с головой.
|
благодарю всех за советы, понимания стало чуть больше. что-нибудь попробую.
| ЖЫрный Ачкарик |
| ( ) |
| 11/09/2016 14:12:58 |
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:Ога. Я вот тут в домике-в-деревне крышу на сарае перекрыл. Почти всю, полдня не хватило
Может хватить и более простых повседневных занятий.
Ипа-а-а-ать! спортзал нервно курит! Приехал - диффчонки дружно говорят: ты чё-та прям за неделю Весь день на свежем воздухе, и жрать как-то даже не тянет, пока работаешь. Курю только чё-та до фига
Это я к тому, что масква - город гнилой, особенно когда живёшь в
ЗЫ: А просто так бегать - не, ну нафиг... я, если и бегу, то, например, в магазин за пивасиком. Хотя чё там бегать - два раза в неделю автолавка приезжает
| tibetman |
| ( ) |
| 12/09/2016 14:40:27 |
|
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:
Ипа-а-а-ать! спортзал нервно курит!
прям за неделювозмудел и похужалвозмужал и похудел...
Весь день на свежем воздухе, и жрать как-то даже не тянет, пока работаешь.
ЗЫ: А просто так бегать - не, ну нафиг... я, если и бегу, то, например, в магазин за пивасиком. Хотя чё там бегать - два раза в неделю автолавка приезжает
Вот человек. Вроде питается травкой, активный образ жизни. Про пиво даже не знает что это такое. Но кубиков не видно, и грудь не проработана.
| Holly Golightly |
| ( ) |
| 12/09/2016 20:21:26 |
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Вам написали много хороших советов про питание и спорт. Главное побороть лень, согнать лишнее и уверенность в себе придет.
Если стесняетесь в зал идти, то можно попробовать в бешенной сушке поучаствовать. У меня подруги принимали участие. И похудели хорошо и даже выиграли немного денег. Если решитесь, то обещаю за Вас голосовать, если конечно узнаю Вас и Вы мне попадетесь.
В любом случае не стесняйтесь, пишите как Ваши успехи. Главное, что Вы понимаете свои недостатки, а значит на верном пути их устранения.
| ЖЫрный Ачкарик |
| ( ) |
| 12/09/2016 23:34:29 |
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:Лично я предпочитаю здоровье, а не внешний вид (на внешний вид мне щас примерно пофиг... с ужасом вспоминаю года топ-манагемент-дресс-кода
кубиков не видно, и грудь не проработана
).И суставы с этими "проработками" убиваются
| tibetman |
| ( ) |
| 13/09/2016 12:33:53 |
|
|
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:
на внешний вид мне щас примерно пофиг... с ужасом вспоминаю года топ-манагемент-дресс-кода
Есть у меня подозрение, что ТС завел тему на данном форуме т.к. видит проявление своих проблем в количестве сексуальных отношений с женщинами.
И сдается мне, что в топ-манагемент-дресс-коде шансов поиметь такие отношения значительно выше, чем у наплевавшего на внешний вид мужчины.
| ЖЫрный Ачкарик |
| ( ) |
| 13/09/2016 12:37:39 |
|
Re: проблемы с головой.
|
Цитата:95% проблем один хрен в галаве. Многие тётьки любят бодреньких толстячков
ТС завел тему на данном форуме т.к. видит проявление своих проблем в количестве сексуальных отношений с женщинами
И нахуа человеку "количество сексуальных отношений"? исключительно для повышения ЧСЗ, я так думаю.Цитата:1. Плевать надо таки до разумной степени.
в топ-манагемент-дресс-коде шансов поиметь такие отношения значительно выше, чем у наплевавшего на внешний вид мужчины
2. Места надо знать.
3. В т-м-д-к шансов, наверное, выше, но нет ни времени, ни желания
| Alpachino |
| ( ) |
| 03/12/2016 16:59:33 |
|
Re: проблемы с головой.
|
психотерапевт вам очень может помочь, но проблема в том, что сейчас высоко квалифицированных специалистов не очень много. есть риск попасть к купившему диплом "врачу". Ваше описание говорит о каком-то застое в жизни. в первую очередь нужна порция новых эмоций- смените обстановку. полезный стресс -самый эффективный первый шаг. а после уже можно начинать разбираться в себе. В первую очередь определите ваши истинные желания, мечты, стремления. Вполне возможно,что вы делаете что-то вопреки своим внутренним потребностям, поэтому и присутствует это чувство душевного дискомфорта.