| Грош2000 |
| ( ) |
| 14/07/2017 09:14:05 |
Эффективные способы похудания.
|
Подскажите пожалуйста как можно быстро сбросить лишний вес без диет?
Нужно сбросить кило 20. Бег по 2-3 км мне не помогает. Отказывать себе во вкусностях я тоже не хочу. Может таблетки есть какие?
| IC-2017 |
| ( ) |
| 14/07/2017 10:32:40 |
|
Re: Эффективные способы похудания.
|
Таблеток довольно много, пишут, что это даже весьма эффективно:
"Рейтинг таблеток для похудения ТОП 20"
http://farmamir.ru/2013/05/tabletki-dlya-poxudeniya-top-10-samyx-effektivnyx/#___20
Однако думается мне, что без изменения схемы питания - потом наберешь так же быстро, как и скинешь.
Я бы посоветовал просто немного спорта + правильное здоровое питание небольшими порциями, но чаще, кашки, супчики, овощи, фрукты, рыба/курица, 2 литра воды, исключить жирное, майонез, жареную картошку, тортики, пирожки, пирожные, конфетки, алкоголь, газированные напитки - тут список огромный, можно найти в сети.
| Корнелиус |
| ( ) |
| 14/07/2017 12:25:28 |
|
|
Re: Эффективные способы похудания.
|
Цитата:
Подскажите пожалуйста как можно быстро сбросить лишний вес без диет?
Нужно сбросить кило 20. Бег по 2-3 км мне не помогает. Отказывать себе во вкусностях я тоже не хочу. Может таблетки есть какие?
Меньше жрать и больше двигаться.
| Daywalker |
| ( ) |
| 14/07/2017 17:10:05 |
|
Re: Эффективные способы похудания.
|
Вы все о волшебной таблетке...
http://lurkmore.to/%D0%9E%D0%B6%D0%B8%D1...%BD%D0%B8%D0%B5 - в юморной форме
По факту. Я сбросил 60+ кило.
1) Диета, с упором в белки. Потреблять надо меньше ККАЛ чем тратить.
2) Спорт - аэробные нагрузки от 1 часа не реже 2 раз в неделю. В идеале - 3 или 4 раза.
3) Забыть про бухло и сигареты.
4) Таблеток НЕ БЫВАЕТ. Это все бред или идет с ОЧЕНЬ тяжелыми послеждствиями. Гербалайф, гемокод, это все ужасно опасно. На себе испытал. Только классика.
5) После 18 часов не жрать ничего кроме овощей, кисломолочки, фруктов.
6) За 2 часа до сна не жрать.
7) Пить 2 литра воды.
Как-то так.
| Корнелиус |
| ( ) |
| 14/07/2017 17:35:22 |
|
|
|
Re: Эффективные способы похудания.
|
Цитата:
Забыть про бухло и сигареты
Очень много пьяниц и алкашей с весом, меньше нужного.
| garic99 |
| ( ) |
| 14/07/2017 17:57:31 |
|
|
Re: Эффективные способы похудания.
|
Цитата:
Подскажите пожалуйста как можно быстро сбросить лишний вес без диет?
Нужно сбросить кило 20. Бег по 2-3 км мне не помогает. Отказывать себе во вкусностях я тоже не хочу. Может таблетки есть какие?
Талетки такие есть. От глупости. Они очень дорогие. Их нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО покупать и пить, пока глупость не пройдет. А когда пройдет, тогда перестать жрать
Ну еще можно молитву от ожирения попробовать
Все вышесказанное относится ТОЛЬКО к здоровым людям. Возможны случаи, когда ожирение есть проявление какого нибудь заболевания, быстрее всего эндокринного. Тогда лечить заболевание. Хотя возможен и обратный вариант-перестал жрать, вес сбросил и сахар в крови нормализовался.
| Служитель культа |
| ( ) |
| 05/09/2017 13:09:27 |
|
|
Re: Эффективные способы похудания.
|
Без ограничений в жратве- не обойтись. Все диеты и таблетки работают - при ограничении жратвы. Насчет диет - хочешь похудеть - переходи на белковую и жировую диету, то есть - мясо, сало, яйца, сыр, вдогонку овощи и чутка медленных углеводов - цельнозерновые каши- перловка. гречка ( ни в коем случае не этот @бучий Геруклес). Быстрые углеводы- исключить абсолютно.Добавь белковые концентраты из магазинов для спортпитания. Но не наваливайся на жрачку как в последний раз. Чутка бег и прочее физо . Таблетки - метформин. помогают перерабатавать висцеральный жир в бурый и выводить его из запасов в обмен. Сурово предупреждаю- если без бега и физо постоянно будешь пережирать белки- посадишь почки. Сейчас ты бурдюк с жиром. без спорта и физо сбросив жир - будешь выглядеть как сморщенное яблоко.
| Седой Хрен |
| ( ) |
| 05/09/2017 21:14:43 |
|
|
Re: Эффективные способы похудания.
|
Побольше секса. Ежедневно. И не жрать.
| betonoes |
| ( ) |
| 16/09/2017 22:01:21 |
|
|
включи голову и срочно
|
Быстро и без усилий это к волшебникам.
индекс массы тела какой? при ожирении и норме больше +10 кг бегом к эндокринологу.
Сбрасывать больше 5-7 в месяц черевато и не полезно для организма от слова совсем.
Начни с водицы, 2 литра в день обычной, перестать бухать совсем, ходить 10 - 15 км
Жареху, колбату и прочие радости за борт, кушать минимум 4 раза.
Будет интересно пиши
| Нищееб |
| ( ) |
| 17/09/2017 23:02:25 |
|
|
Re: включи голову и срочно
|
Цитата:Если прийти к эндокринологу и сказать, что причина визита - избыточные 10 кг веса, то эндокринолог выпишет направление в ПНД.
при ожирении и норме больше +10 кг бегом к эндокринологу.
| garic99 |
| ( ) |
| 18/09/2017 17:28:42 |
|
|
|
Re: включи голову и срочно
|
Цитата:Цитата:Если прийти к эндокринологу и сказать, что причина визита - избыточные 10 кг веса, то эндокринолог выпишет направление в ПНД.
при ожирении и норме больше +10 кг бегом к эндокринологу.
Думаю что нет, ибо причина ожирения чаще всего в обмене веществ, в гормональных нарушениях. Например диабет.