Путь для падавана глубоково минета!
Памойся, как перид моргом, аденься нарядно и иди в районную паликлинику.
Там ищи врача - гастроэнтеролога. Под таким неблагозвучным названием, как правило, и скрываются самые лучшые Учителя.
Объясни причину своиво прихода. Докажы Учителю, что достойна абучения и будешь иво лучшим падаваном.
Патом разденься как надо, памедитируй и приступай к абучению навыкам.
Как начинающему падавану, он тибе в рот вставит спициальный тренировочный пластмасс. Патом он тибе засунит в рот спициальный длинный имитатор чилена и будит им бултыхать в горле и жылутке. Это спициальное упражнение для тринировки рифлексов.
Самое главное - асвоить глататильные движения. Штоп чилену приятно внутрях было. Массаж.
И абизатильно мидитацией кантралируй уравень сваиво жылудочново соку. Ни позволяй ему плескаться и бултыхаться. Ибо можно ничаянно плиснуть им на чилен и иму будет мучительно ниприятно это событие.
Да прибудит с тобой сила. И лофкость.