Волька
На форуме: 22 г 20 д(с 08/05/2002)
Тем: 27
Сообщений: 307
Флеймы: 82 (27%) |
|
Гео: 77 регион
|
|
На днях напал на меня очередной приступ здорового образа жизни. После полуторачасовой тренировки, релаксируя в Макдональдсе  , поедая салат  и запивая его зеленым чаем (наконец стали продавать в этой забегаловке, хоть и в пакетиках), в очередной раз решил бросить курить 
Мотивы:
1. За свои же деньги гроблю свое здоровье
2. Запах табака приятен далеко не всем, в первую очередь дамам
3. Отвратительный кашель с утра, да и не только с утра
4. Врачи говорят, отрицательно влияет на потенцию 
5. Мешает занятием спортом
Курю практически с детства, уже лет 15. Пробовал бросить лет в 18, потом еще пытался, но через пару-тройку дней все возвращалось на круги своя - всегда находилась какая-то причина, событие, которое было необходимо обкурить, обмыслить и проч. Сегодня тоже самое - выпил коньяку в приятной компании, и чуть было не сорвался, хорошо сигарет под рукой не оказалось. Сейчас ночью на работе поедаю изюм (сладкий, зараза, пить после него хочется), ем кедровые орехи, в машину уже купил конфеты Бон-Пари.
Бывшие курильщики, поделитесь, что еще, кроме сильной мотивации и силы воли (сила, как водится, есть, воли тож хоть отбавляй, а вот силы воли...) помогает не вернуться к пагубной привычке?! Краем уха слышал про никотиновый пластырь. ИМНО самовнушение, но может кому-то реально помог?
З.Ы. Сижу, думаю, злюсь сам на себя - раз уж нарики переламываются, неужто я не брошу?!
З.З.Ы. Может первое время заменить табак чем-то схожим - трава (главное не переусердствовать  ), чай через кальян?
З.З.З.Ы. Из последнего КВН: Папа тебя не бросит! Папа не бросил пить, курить, и тебя тоже не бросит!
--------------------
| Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. |
|
dmitriу-hitriу
На форуме: 20 л 51 д(с 06/04/2004)
Тем: 45
Сообщений: 432
Флеймы: 45 (10%)
Всего отчетов: 7
Москва и область: 7 |
|
Гео: Москва
|
|
В ответ на:
З.З.Ы. Может первое время заменить табак чем-то схожим - трава (главное не переусердствовать ), чай через кальян?
*Позле занятия спортом курить нехочется а если и куришь то это просто противно => занимайтесь побольше спортом пока бросаете.
*Травка тоже может помочь. Если уж никотиновые ломки дюжа сильны... то мона пыхнуть (достаточно 1 затяжку).... после нее как ни странно тоже не хочется курить.
*Конфеты мне лично не помогали... пока бросишь курить все зубы потеряешь 
*Бросать курить имхо лучше на отдыхе, потому как я лично срываюсь из-за гемороев на работе.
ЗЫ
так прошел год... Холмс все курил а Ватсон без трубки уже не мог
--------------------
|
blazzer
На форуме: 22 г 109 д(с 08/02/2002)
Тем: 165
Сообщений: 4626
Флеймы: 2769 (60%) |
|
|
|
В свое время я успешно бросил курить с помощью таблеток "коррида плюс" (мятные, без сахара, их надо рассасывать, мне очень здорово помогли), нескольких килограммов претцелей и водки "Перцовая". Почти неделю сидел дома, пил водку, жрал сухарики, переламывался. Дальше - спорт, таблетки, активный образ жизни. Но все равно недели две-три работать практически не мог.
--------------------
I can resist anything but temptation
(c) Oscar Wilde |
|
techboss
Администратор
На форуме: 24 г 2 д(с 25/05/2000)
Тем: 1688
Сообщений: 22636
Флеймы: 4386 (19%) |
|
Гео: internet
|
|
В ответ на:
После полуторачасовой тренировки, релаксируя в Макдональдсе
даа... сначала здоровьем занимаемся, потом его губим...
у меня есть один товарищ, он занимается спортом, ходит в тренажерный зал, серъезно занимается питанием. НО!!! иногда жрет всякую дрянь, типа ролтона и доширака я как увидел, так просто охренел. непонятна логика...
(могу сказать что к примеру я ем жирную пищу, много сладкого и т.п., и спортом не занимаюсь. но я и не претендую ни на что  )
В ответ на:
З.Ы. Сижу, думаю, злюсь сам на себя - раз уж нарики переламываются, неужто я не брошу?!
гыыы... а вы полагаете, что вы не нарик??!! если вы так думаете, то вы серъезно заблуждаетесь. никотин является самым настоящим накротиком, самое главное - он вызывает физиологическое привыкание, от которого вы можете избавиться, только пройдя через ломку. к сведению - трава, хоть и запрещена законом (правда в последнее время вышли серъезные послабления ), но физиологического привыкания не вызывает. и к тому же куда менее вредна (если вообще вредна ; как известно каннабис обладает лечебным эффектом).
|
techboss
Администратор
На форуме: 24 г 2 д(с 25/05/2000)
Тем: 1688
Сообщений: 22636
Флеймы: 4386 (19%) |
|
Гео: internet
|
|
В ответ на:
так прошел год... Холмс все курил а Ватсон без трубки уже не мог
ваще-то все было немного не так: через год холмс привык обходиться без трубки, а вот ватсон без нее уже не мог
|
techboss
Администратор
На форуме: 24 г 2 д(с 25/05/2000)
Тем: 1688
Сообщений: 22636
Флеймы: 4386 (19%) |
|
Гео: internet
|
|
В ответ на:
Но все равно недели две-три работать практически не мог.
а чего ты хотел - наркомания штука хреновая...
|
blazzer
На форуме: 22 г 109 д(с 08/02/2002)
Тем: 165
Сообщений: 4626
Флеймы: 2769 (60%) |
|
|
|
Ничего хорошего в систематическом употреблении травы (как и любых других психоактивных веществ) нет. Физиологическое привыкание от травы такое же, как и от кокаина, а эндокринную систему и память трава выжигает :-(
--------------------
I can resist anything but temptation
(c) Oscar Wilde |
|
techboss
Администратор
На форуме: 24 г 2 д(с 25/05/2000)
Тем: 1688
Сообщений: 22636
Флеймы: 4386 (19%) |
|
Гео: internet
|
|
В ответ на:
Физиологическое привыкание от травы такое же, как и от кокаина, а эндокринную систему и память трава выжигает :-(
про эндокринную систему я не в курсе. а вот на тему того, что физиологического привыкания нет, имеются вполне конкретные научные данные.
|
dmitriу-hitriу
На форуме: 20 л 51 д(с 06/04/2004)
Тем: 45
Сообщений: 432
Флеймы: 45 (10%)
Всего отчетов: 7
Москва и область: 7 |
|
Гео: Москва
|
|
В ответ на:
В ответ на:
Физиологическое привыкание от травы такое же, как и от кокаина, а эндокринную систему и память трава выжигает :-(
про эндокринную систему я не в курсе. а вот на тему того, что физиологического привыкания нет, имеются вполне конкретные научные данные.
У меня полно бало знакомых которые плотно курили травку а потом вообще перестали. И не разу не слышал такого чтобы кого то ломало от травы. Есть только одно исключение. Мужик в свое время служил в афгане и тк там водки не было все поголовно курили. Привычку курить они перенесли и в мирную жизнь... причем все... так продолжалось лет 15, после чего трава стала для них-что семечки и тогда один за другим они подсели сначала на мак а потом на героин.
К афганке привыкание уже есть потому что она очень сильная. Но в московских условиях привыкнуть к траве сложно.
ЗЫ
насчет того что трава сушит мозги - вполне вероятно. От нее память страдает я слышал... зрение падает. Но я думаю что не в большей мере чем от водки.
--------------------
|
moses
На форуме: 21 г 27 д(с 01/05/2003)
Тем: 46
Сообщений: 451
Флеймы: 99 (22%)
Всего отчетов: 18
Москва и область: 17
Регионы: 1 |
|
Гео: moscow
|
|
Предлагаю способ.
1. Очень хотеть НЕ КУРИТЬ!
2. Не делиться ни с кем этим своим желанием.
3. Не сторониться тех кто курит, не запрещать курить в своем присутствии.
4. На первую неделю (две, три, месяц, два месяца, три) купить жевательную резинку НИКОРЕТТЕ (либо сильную либо слабую - сами решите - зависит от того сколько курите) и жевать ее каждое утро натощак, а также когда курить будет хотеться.
5. Выпивать, если выпиваете без ограничений и с удовольствием, но только без сигарет.
6.Постепенно отменять жевательную резинку, но иметь ее при себе всегда.
7.Если курит близкий человек и не бросает вместе с Вами - не парить ему мозг, просто не обращать внимание, курит - и курит.
8.Обязательно кайфовать от некурения, гордиться этим.
9.Если закурите - повторять снова с первого пункта.
10.Если в процессе отказа от курения вазникают мысли, что когда курил было лучше, а не курить хуже - смело продолжайте курить и не мучайте себя - жизнь одна. Когда снова решитесь бросать, мысли такие могут и не прийти - т.к. Вы реально почуствуете - не курить лучше.
И никакого насилия над собой, все по согласию, как в здоровом сексе.
С уважением moses.
Буду рад если помог немного.
|
TU-95 BEAR
На форуме: 19 л 214 д(с 26/10/2004)
Тем: 371
Сообщений: 5317
Флеймы: 1407 (26%)
Всего отчетов: 12
Москва и область: 11
Обломинго: 1 |
|
|
|
Предлагаю такой способ: не думать о том, что ты куришь. Просто забудь. Заставь себя. Не вспоминай. Как потянется рука к сигарете, вспомни что ты не куришь.
Хотя я сам курю по две пачки в день, причем всегда, будь то на работе, с утра в сортире, когда бреюсь даже иногда курю, курю когда играю в Counter-Strike, Ил-2, Empire Earth, когда смотрю в интернете фей или читаю форум тоже курю, когда смотрю прогноз погоды тоже курю. Причем так уже лет 5. Меня уже без сигареты не представишь
Физиологическая зависимсть - мне столько не надо, скорее это уже привычка, т.е. психологическая зависимость, что гораздо тяжелее. Бросить курить думаю, можно только захотев, и заставив себя поверить что ты это можешь сделать.
--------------------
а я не летчик, а ты была так рада,
любить героя из летного отряда....
Фракция ВВКС. |
|
moses
На форуме: 21 г 27 д(с 01/05/2003)
Тем: 46
Сообщений: 451
Флеймы: 99 (22%)
Всего отчетов: 18
Москва и область: 17
Регионы: 1 |
|
Гео: moscow
|
|
Физиологическое привыкание к траве возможно, но только если постояно курить одну и ту же траву, т.е. буквально траву, выращенную в одном и том же месте, одного сорта, собранную в одно время и т.д. То есть в лабораторных условиях фактически - по другому маловероятно. Причина - различный алкалоидный состав травы, собранной и вырощеной в разных местах(даже грядках).
|
Mimin
На форуме: 20 л 178 д(с 01/12/2003)
Тем: 543
Сообщений: 11887
Флеймы: 2486 (21%)
Всего отчетов: 11
Москва и область: 6
Массаж: 5 |
|
Гео: Силиконовая долина
|
|
В ответ на:
Физиологическое привыкание к траве возможно, но только если постояно курить одну и ту же траву, т.е. буквально траву, выращенную в одном и том же месте, одного сорта, собранную в одно время и т.д. То есть в лабораторных условиях фактически - по другому маловероятно. Причина - различный алкалоидный состав травы, собранной и вырощеной в разных местах(даже грядках).
а откуда инфа?
где гарантия достоверности?
хотя..... если вы активный член клуба траволюбов....
--------------------
| Вы что, первый раз с луны свалились? |
|
Abanamat
На форуме: 20 л 293 д(с 08/08/2003)
Тем: 48
Сообщений: 285
Флеймы: 77 (27%) |
|
Гео: Стакан водки
|
|
да и трепа от вас столько во всех конфах, что последнее время только и видишь ваш ник.
Форум учит быть сдержаннее и вдумчивее - обогащайтесь.
Учитесь.
|
TU-95 BEAR
На форуме: 19 л 214 д(с 26/10/2004)
Тем: 371
Сообщений: 5317
Флеймы: 1407 (26%)
Всего отчетов: 12
Москва и область: 11
Обломинго: 1 |
|
|
|
А мой ник Вы видите потому что сейчас выходные, а других юзеров нет. Впрочем на вкус и цвет - товарища нет. Не нравится читать - не читайте, нихто не заставляет.
--------------------
а я не летчик, а ты была так рада,
любить героя из летного отряда....
Фракция ВВКС. |
|
Mars32
На форуме: 21 г 254 д(с 16/09/2002)
Тем: 95
Сообщений: 1593
Флеймы: 406 (25%)
Всего отчетов: 2
Москва и область: 2 |
|
Гео: Москва
|
|
практически по всем пунктам согласен ( про жевачку - не знаю, поэтому и почти)) ).... все очень логично, взвешенно, без насилия...
я тоже время от времени бросаю и какое-то время не курю.... потом снова закуриваю....
в периоды бросания курения обостряются обоняние, осязание, цвета становятся как-то ярче, насыщеннее, повышается внимание, собранность, сосредоточенность..... и т.д., т.е. плюсов некурения - достаточно много!!!
хотя и пугают раком ( не ЗКП, а болезнью ), но, ИМХО - люди курят по 50-60 лет беломор пачками ежедневно и живут себе и в ус не дуют......
пример из жизни: летний спортивный лагерь на берегу водохранилища где-то на Украине.... 6-00 утра....отряд пацанят - спортивных гимнастов совершает с тренером ежедневную утреннюю пробежку 10 км...
тренер бежит со всеми, успевает за время этой пробежки выкурить 3-4 сигаретки..... тренировка утренняя, тренировка вечерняя, пацанята - еле живые, а тренер потом еще квасит и КСится с тренерским составом по художественной гимнастике...... утром, снова на пробежку....и так все лето.... и никакое курение не страшно)))))) и потенция, и дыхалка и т.д.....
--------------------
Чтобы казаться приличным человеком, надо просто быть им.......
КЛСиСТ |
|
Namenloss
На форуме: 19 л 343 д(с 19/06/2004)
Тем: 7
Сообщений: 97
Флеймы: 44 (45%) |
|
|
|
Вопщем так. Я курил с 12 до 38. Пачки по 2-3 в последнее время.
Мои действия -
тилипон - 7373373
врач - г-н Орлов Игорь
Я сделал иглоукалывание в декабре 2003 года.
Иглоукалыванием была снята психологическая зависимость.
После этого, что бы не шокировать организм, в течении 12 недель лепил на плечо пластыри NIKOTINEL, постепенно уменьшая дозу поступления никотина в организм ( там 3 раные дозировки). Думаю, что пластыри можно заменить Никореттой ( в РФ пластыри не продаются). Одновременно усиленно ( 3-4 раза в неделю) ходил в зал.
Результат :
Январь 2005 года - я не курю, вес не прибавил, привык к залу так, что меньше 3-х раз в ределю не бываю.
Плюс, член стоит крепче (ИМХО)
Попробуйте.
Год назад сеанс стоил 3500 руксов, длится 40 минут. Одно условие - за 8 часов до сеанса не курить.
|
dmitriу-hitriу
На форуме: 20 л 51 д(с 06/04/2004)
Тем: 45
Сообщений: 432
Флеймы: 45 (10%)
Всего отчетов: 7
Москва и область: 7 |
|
Гео: Москва
|
|
тоже кажется иглоукалыванием лечит... тока тилипон я его потерял 
ваш врач не в Коньково обитает? может это один и тот же человек?
--------------------
|
TU-95 BEAR
На форуме: 19 л 214 д(с 26/10/2004)
Тем: 371
Сообщений: 5317
Флеймы: 1407 (26%)
Всего отчетов: 12
Москва и область: 11
Обломинго: 1 |
|
|
|
Насчет иглоукалывания...хотелось бы услышать мнение врачей по этому поводу, метод серьезный али как? А то лечить много чего надо...
--------------------
а я не летчик, а ты была так рада,
любить героя из летного отряда....
Фракция ВВКС. |
|
Волька
На форуме: 22 г 20 д(с 08/05/2002)
Тем: 27
Сообщений: 307
Флеймы: 82 (27%) |
|
Гео: 77 регион
|
|
В ответ на:
поедая салат и запивая его зеленым чаем
Что вредного Вы нашли в овощах и чае?! 
У нас традиция с другом после спортивных занятий заезжать в Макдоналдс (по пути), в спокойной обстановке (практически уже ночью, людей мало) обсуждать некоторые общие вопросы. В тот раз был один, но традиции решил не нарушать
По наркотикам спорить не стану, отмечу лишь, что имел ввиду героиновые ломки, по сравнению с которыми некотиновые не идут ни в какое сравнение.
--------------------
| Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. |
|
Волька
На форуме: 22 г 20 д(с 08/05/2002)
Тем: 27
Сообщений: 307
Флеймы: 82 (27%) |
|
Гео: 77 регион
|
|
Хотя теперь уже задним умом понимаю, что моент для бросания курить выбран хуже некуда: что в личной, что в семейной жизни @опа полная, на работе завал выше крыши.
В зал хожу регулярно уже несколько месяцев, помимо зала занимаюсь спортом. Пока на работе пью литрами кофе, дома сковородками семечки, попробую жевать жевачку. Надеюсь, справлюсь. Всем спасибо за советы.
--------------------
| Лучше сделать и пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. |
|
Tsunami
Администратор
На форуме: 22 г 51 д(с 07/04/2002)
Тем: 766
Сообщений: 12471
Флеймы: 3042 (24%)
Всего отчетов: 6
Москва и область: 6 |
|
Гео: Москва
|
|
В ответ на:
насчет того что трава сушит мозги - вполне вероятно. От нее память страдает я слышал... зрение падает. Но я думаю что не в большей мере чем от водки.
Не порите чушь Уважаемый.
--------------------
|
techboss
Администратор
На форуме: 24 г 2 д(с 25/05/2000)
Тем: 1688
Сообщений: 22636
Флеймы: 4386 (19%) |
|
Гео: internet
|
|
В ответ на:
Что вредного Вы нашли в овощах и чае?!
я подозреваю, что кроме чая и салата, вы там ели и гамбургеры с генетически модифицированной говядиной, и генетически модифицированную картошечку. хотя вполне возможно, что я ошибаюсь 
|
Полина
На форуме: 20 л 91 д(с 27/02/2004)
Тем: 12
Сообщений: 108
Флеймы: 6 (5.6%) |
|
|
|
Стопроцентный способ. Но, вот только не уверена, что Вы захотите им воспользоваться, т.к. уж очень он противный, если не сказать мерзкий. Для этого надо забить сигарету....ногтями в перемешку с табаком- 50 на 50.  и выкурить всю сигарету.
Сразу оговорюсь, что не пробовала, но опыты других людей видела. 
--------------------
| Кровь за кровь, - сказала девушка после первого секса и разбила парню нос! |
|
Namenloss
На форуме: 19 л 343 д(с 19/06/2004)
Тем: 7
Сообщений: 97
Флеймы: 44 (45%) |
|
|
|
Садово-Кудринская
|
TU-95 BEAR
На форуме: 19 л 214 д(с 26/10/2004)
Тем: 371
Сообщений: 5317
Флеймы: 1407 (26%)
Всего отчетов: 12
Москва и область: 11
Обломинго: 1 |
|
|
|
Вы в своем уме?
Года три назад показывали передачу из десткой колонии - верный путь получить тубик и попасть в санчасть!
Подумайте хорошо, что Вы советуете!
--------------------
а я не летчик, а ты была так рада,
любить героя из летного отряда....
Фракция ВВКС. |
|
Зигфрид
На форуме: 22 г 120 д(с 28/01/2002)
Тем: 71
Сообщений: 955
Флеймы: 214 (22%)
Всего отчетов: 28
Москва и область: 21
Регионы: 7 |
|
Гео: Москва
|
|
Единственно что в зал не хожу и не планирую ходить, и вообще если по мне, так этот спорт для меня не в кайф, а в тягость.
Но из всего того, что я здесь прочитал в этой дискуссии, мне, пожалуй, только Ваш вариант и подходит.
Давно мечтаю бросить курить... Чувствую, что уже пора - курю 20 лет.
Несколько раз ( в разные годы ) предпринимал попытки бросить курить просто усилием воли, но больше чем на два-три дня меня не хватало.
Мало того - на второй день начинались ужасные "ломки", поднималась температура и почти не мог не о чём больше думать кроме как о курении...
А так видел многократно подобную рекламу, но останавливало недоверие, боялся, что это очередное шарлатанство, а просто так деньги на ветер выбрасывать не хотелось бы.
В данном же случае я уверен, что конкретному человеку, то есть Вам, и правда помогло.
Ещё раз спасибо!
С Уважением Зиг.
--------------------
Лучше сорок раз по разу, чем не разу - сорок раз!!!
Лучше фей могут быть только феи,на которых ещё не бывал...
"Дерут с трудящихся втридорога!" ( И.М. Воробьянинов ) |
|
Смилодон
На форуме: 19 л 251 д(с 18/09/2004)
Тем: 9
Сообщений: 26
Флеймы: 1 (3.8%) |
|
|
|
... это бросать курить компанией. Возникает некая, здоровая, конкуренция, кто дольше продержится. Мужик ты или нет ?! .
Самые трудные это первые недели, но потом ВКЛ. второй стимул - продержаться столько, вытерпеть столько мук и опять закурить?! тогда зачем столько времени мучался? И чем дальше тем сильнее он, стимул - продержаться столько времени, срабатывает. По истечении определённого времени опять нужно ВКЛ. стимул, но уже другой - это запрет, на курение, не поддаваться ни на какие уловки, со стороных других - это ерунда, а вот себя! Себя который попросит: Ты год не курил!!! Ты молодец! Ну давай только одну и всё, больше не будем!
Вот этот, который во мне и сломал меня... я не курил полтора года, но потом, единожды поддавшись, сначала по одной в день, потом по три, потом .. короче я вышел на прежний уровень, пачка в день. И бросить курить тоже хочу, но уже нет со мной той компании, того духа соперничества... а бросать курить нужно!
--------------------
Превосходный воин никогда не разгневается. Лао Цзы.
 |
|
Полина
На форуме: 20 л 91 д(с 27/02/2004)
Тем: 12
Сообщений: 108
Флеймы: 6 (5.6%) |
|
|
|
Тише, по легче на поворотах TU или выбирайте выражения. Не в курсе про то как это бывает в детских колониях, телек редко смотрю. Не знала, что это приводит к туберкулезу, теперь буду знать. Видела этот опыт лет десят назад, тьфу-тьфу у знакомого пока все в порядке.
--------------------
| Кровь за кровь, - сказала девушка после первого секса и разбила парню нос! |
|
Смилодон
На форуме: 19 л 251 д(с 18/09/2004)
Тем: 9
Сообщений: 26
Флеймы: 1 (3.8%) |
|
|
|
Пока на работе пью литрами кофе, дома сковородками семечки, попробую жевать жевачку. (с) Волька
Всё хорошо в меру!!! такие объёмы Вам посадят печень и испортят желудок!
Пейте лучше чай, станьте гурманом, поклонником чая! Почувствуйте разнообразие и изобилие вкусовых ощущений.
Удачи.
--------------------
Превосходный воин никогда не разгневается. Лао Цзы.
|
|
Назад
Конференция
Вперед
Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитата
