убрать живот. Наоборот, он станет еще больше. Так как растут мышцы пресса, а жировая прослойка остается на месте.

Надо бегать, ходить, те. аэробные нагрузки не менее 30 мин. в день.

А заставлять бесполезно. Если человеку пофиг, то не надо тратить силы.

Это не реклама. Сама не пробовала. Просто рассказываю, что видела: на моих глазах, мужчина на работе, страдающий избыточным весом, потерял 30 кг. Сейчас отлично выглядит - результат держится.

Книгу я от любопытства у него забрала, наискосок просмотрела - страшного там нет ничего)) после прочтения маньяком никто стать не должен. Имхо, для женщин - не лучший способ. А мужчинам самый раз))

Алан Карр "Нет диетам или "Простой путь" к снижению веса"

Алан Карр - всемирно известный писатель, автор замечательной книги "Простой способ бросить курить", которая помогла избавиться от этой привычки сотням тысяч людей делится с Вами системой, которая поможет Вам привести свой вес и свою форму в норму. Избыточный вес бля мужчины - это не такое бедствие, как для представительниц прекрасного пола. И тем не менее, порой для некоторых из нас это становится проблемой. Отдышка, быстрая утомляемость, ненадлежащий для Настоящего мужчины внешний вид - все это спутники избыточного веса. Скажите, Вам это надо?

Скачивать тута  Аффтору пох, он всё равно уже умер  

Курить я, кстати, с Нового года перестал. Не то чтобы совсем "по Карру", но книшку четал.

Запутали меня ... почему "пендосос"...и вообще кто это? Геи? неужели я не все плохие слова знаю 

Мне кажется Вы шутите сейчас)) Это ведь не правда? 

шутит, шутит. Пендос - это весьма презрительная кликуха для белых американцев, изначально придуманная вроде как мексиканцами. имхо, намного жОстче, чем гринго, патамушта pinda, насколько я знаю испанский   есть пеzда, причём именно вот так жОстко и прямо.

Такшто слова Пендостан (фсмысле США) и пендос (в смысле гражданин США, преимущественно WASP - white, Anglo-Saxon, protestant (c) ) на форуме задействуются весьма. Хоть и призывают не разжигать. А хонж в ответ про гомососов. Так и живём  

ЗЫ: Я ответил на Ваш вопрос, а теперь Ваша очередь: в ЖЖ таки Вы запалились или нет, атвичайте плиз!

вот так приходит известность 

р.s. см. Треп))

получается, я неправ.   Но в теории имхо выглядело неплохо и логично!   Зато я знаю, что у сербов эта часть тела (которая pinda по-испански)зовётся "пичка" (а "ответная" мужская - "кур", посему знакомые московские сербы нередко в шутку произносили фразу "Дай спичку, да закурим").

Ну, ничего. Главное - объяснили ув. La Strada что к чему и почему.

ОФФ: Каждый раз мне ОЧЕНЬ приятно наблюдать Вас на форуме  

любите ее почаще и титьки не мните. при регулярном сексе с одним партнером я за неделю 5 кг сбрасываю.

В данном случае не вижу разницу между Ж и М (ну за тем исключением, что у Ж и М в разных местах жир откладывается).

Время есть всегда! Не все же 24 часа человек работает, может и оторвать час ото сна. Другое дело-самодисциплина, с этим сложнее. Подавайте личный пример, ходите с ним вместе в бассейн (вот коллегу в фитнес-клуб вытащила, правда, сама всю неделю занятия проипала, теперь костерю себя за это).

Когда абонемент в фитнес-клуб есть, то поневоле приходится ходить, т.к. жалко выкидывать стоимость годовой карты в мусорное ведро (чем дороже клуб, тем соответственно жальче). Хотя есть у меня подруженция- ее желание похудеть началось и закончилось покупкой годовой карты в фитнес-клуб и новых кроссовок (видимо, деньги лишние).

(с) Ленин В.И. твёрдо решивший мстить за брата  

Я это к чему... я вот тут немножко курить завязал  (занимался этим 29 лет, без перерывов, по 2 пачки в день). И не потому, что "страшно стало" (болЭзни, нищастья, беды). Просто - заипало. И совершенно без никакой борьбы... борьба - это ошибка (ну, в моём случае - точно), меня интересует результат, или даже если и процесс, то уж ни в коем случае не процесс борьбы.

Ну, и параллельно глубоко задумалсо и об жЫвоте. Патамушта, говорят, переставшие курить разжираются. Кажется, и тут всё несколько наоборот. За месяц вроде стало на 2 кг МЕНЬШЕ (но регулярно взвешиваться лень). И никакой борьбы, один пофигизм. При этом спорт я терпеть не могу... злит его неосмысленность. Вот бегать за пивом в магазин - куда ни шло, а так... наматывать круги в вонючем спортзале... не прикалывает. Надо бросать работу, сдавать маскоффскую квартиру, переезжать в коттЭдж и больше гулять на свежем воздухе  

А Вы (не имея в виду конкретно Вас) спрашиваете, зачем мужчинам нужны женщины. Атвичаю: чтобы был стимул двигацца   предоставленный сам себе, я бы (как минимум)продолжал курить и жрать чисто по инерции.

фигня, тоги только накаченными становятся и попа ка орех:)а живот останется.

да живот-то и не мешает в сексе.

А если мужика на диету посадить-он злой становится. уж лучше добрый и с животиком. а че? мне нра:)

у меня папа говорил,что это не живот, а пружина любви:)