плаКСа
На форуме: 19 л 68 д(с 03/09/2005)
Тем: 167
Сообщений: 2115
Флеймы: 384 (18%) |
|
|
|
как заставить мужчину похудеть  ?как объяснить что когда в таком юном возрасте растет жиВОТ-это не очень хорошо и неудобно для секса  а ведь исче полгода назад все было нормально  на диване не лежим,мышицы качаем регулярно а вот живот  ..так ведь можно годика через два такой астраханский арбуз поиметь.как не обижая человека попросить его побольше качать пресс что ли!?а то как с горки на лыжах я плохо.ну с маленькой исче куда не шло а вот вдруг большой вырастет.че делать- то?
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
|
stiv
На форуме: 18 л 360 д(с 15/11/2005)
Тем: 237
Сообщений: 14046
Флеймы: 2829 (20%)
Всего отчетов: 27
Москва и область: 27 |
|
Гео: Доренко-сити
|
|
вопрос в том - надо ли это ему...
если эму на это пофиг (подумаешь, считает он, маленьктй животик) - то никак !
К тому же , есть у некоторых людей есть предрасположенность к полноте и ничего с этим не сделаешь.. При этом, можно заниматься спортом - бегать, изводить себя в тренажерном зале и т.д.... И надо это ему? Бороться с животом , ведь, придется постоянно. Есть у него время, желание ? Не думаю, что он, вдруг, захочет сесть на диету 
--------------------
| Всё что можно купить за деньги – уже дёшево. |
|
МaльчиШ_КибaльчиШ
На форуме: 16 л 327 д(с 19/12/2007)Ушел с форума
Тем: 1
Сообщений: 326
Флеймы: 233 (71%) |
|
Гео: РСФСР
|
|
Цитата:
есть предрасположенность к полноте и ничего с этим не сделаешь.. При этом, можно заниматься спортом
Ты абсолютно прав. Я вот когда-то хоккеем занимался, но при всём при этом был плотным и ничего не помогало и чтобы действительно быть худым надо себя просто изводить.
--------------------
|
DEK22
На форуме: 21 г 223 д(с 02/04/2003)
Тем: 633
Сообщений: 8707
Флеймы: 1070 (12%)
Всего отчетов: 57
Москва и область: 54
Обломинго: 2
Массаж: 1 |
|
|
|
У самого такая проблема была, а по сути и есть. Ничего не мог поделать, пока не достали "милые" шутки со стороны окружающих... Ну и сам посмотрел на свои фотографии во время летнего отдыха, понял - достал это живот. Фитнес хорошо, но помогает слабо, т.к. аппетит нагоняет (у меня) зверский.
Сначала отказался от ужина. Вообще перешел на 2-х разовое питание: завтрак в 8 - 8.30 утра (кофе и пара бутербродов), обед в 4 часа дня и все. Вечером какой-нибудь кефир, сок или еще чего. Поначалу было тяжко, поэтому по вечерам иногда ел фрукты, но где-то через неделю от фруктов отказался.
В течении 3-х месяцев похудел на 14 кг. Вошел в свои положенные 70 кг.
Ну а теперь поддерживать в таком режиме вес не так уж и сложно.
Да, при этом в выходные (на даче, в ресторанах) приходилось нарушать этот режим, хотя и там себя старался хоть как-то ограничивать.
Фитнес без особых нагрузок,в основном бассейн и солярий. Вполне достаточно. Вот уже почти год держусь без проблем и напрягов для организма.
Самое главное создать мотивацию для похудения. Т.е. достать его "милыми" шутками, только смотри не перегни палку в этом, чтобы не особо обидеть.
Фотографируйся с ним чаще в таких ракурсах, чтобы его живот был на первом плане..:)) Мне это помогло.
Удачи.
--------------------
| "А наши не придут… Все наши – это мы." |
|
С - КОТ
На форуме: 20 л 121 д(с 12/07/2004)Бан: пожизненно
Тем: 416
Сообщений: 13518
Флеймы: 5819 (43%)
Всего отчетов: 15
Москва и область: 11
Регионы: 4 |
|
Гео: 77, 99, 177
|
|
Лучше поведай, как "потолстеть мужчину"!
|
Lokator
На форуме: 20 л 261 д(с 23/02/2004)
Тем: 593
Сообщений: 12623
Флеймы: 3012 (24%)
Всего отчетов: 23
Москва и область: 20
Обломинго: 1
Регионы: 2 |
|
Гео: масквабад
|
|
Чтобы и спортом занималась и сделала себе нормальные титьки, которые бы не висели  .
--------------------
Летописец Земли Русской. Рейтинг поддержки - свыше 70% (по данным независимых источников - 86%). Любимец публики. Голос Разума и Правды.
ПОЗОР МАНИПУЛЯТОРУ И ФАЛЬСИФИКАТОРУ ВЫБОРОВ - ПОДЛОМУ ГНУСНОМУ ПУТИНОИДУ ХАНУМАНУ! |
|
gullit
На форуме: 22 г 145 д(с 18/06/2002)
Тем: 736
Сообщений: 15088
Флеймы: 5565 (37%)
Всего отчетов: 10
Москва и область: 8
Регионы: 2 |
|
|
|
убрать живот. Наоборот, он станет еще больше. Так как растут мышцы пресса, а жировая прослойка остается на месте.
Надо бегать, ходить, те. аэробные нагрузки не менее 30 мин. в день.
А заставлять бесполезно. Если человеку пофиг, то не надо тратить силы.
--------------------
| "Я могу отчитаться за все свои миллионы, кроме первого." Г.Форд |
Сообщение изменил gullit (01/02/2008 12:10:09)
|
markisa
На форуме: 16 л 283 д(с 01/02/2008)
|
|
|
может быть диета поможет, просто есть поменьше??????
|
gullit
На форуме: 22 г 145 д(с 18/06/2002)
Тем: 736
Сообщений: 15088
Флеймы: 5565 (37%)
Всего отчетов: 10
Москва и область: 8
Регионы: 2 |
|
|
|
но можно превратиться в худого персонажа, но с пузцом. Как в фильме Афоня, серьезный товарищ, который вместе с Брондуковым приходил к Афоне за рублем.
--------------------
| "Я могу отчитаться за все свои миллионы, кроме первого." Г.Форд |
|
lastrada
На форуме: 16 л 304 д(с 11/01/2008)Ушел с форума
Тем: 6
Сообщений: 90
Флеймы: 2 (2,2%) |
|
|
|
Это не реклама. Сама не пробовала. Просто рассказываю, что видела: на моих глазах, мужчина на работе, страдающий избыточным весом, потерял 30 кг. Сейчас отлично выглядит - результат держится.
Книгу я от любопытства у него забрала, наискосок просмотрела - страшного там нет ничего)) после прочтения маньяком никто стать не должен. Имхо, для женщин - не лучший способ. А мужчинам самый раз))
Алан Карр "Нет диетам или "Простой путь" к снижению веса" |
|
 Алан Карр - всемирно известный писатель, автор замечательной книги "Простой способ бросить курить", которая помогла избавиться от этой привычки сотням тысяч людей делится с Вами системой, которая поможет Вам привести свой вес и свою форму в норму.
Избыточный вес бля мужчины - это не такое бедствие, как для представительниц прекрасного пола. И тем не менее, порой для некоторых из нас это становится проблемой. Отдышка, быстрая утомляемость, ненадлежащий для Настоящего мужчины внешний вид - все это спутники избыточного веса. Скажите, Вам это надо?
|
|
Ляпсус-Трубецкой
На форуме: 19 л 325 д(с 20/12/2004)Дата смерти: 05/09/2011
Тем: 245
Сообщений: 9201
Флеймы: 3740 (41%)
Всего отчетов: 44
Москва и область: 44 |
|
Гео: где упал
|
|
Ну-ну, ластраДУШКА, то-то я смотрю все пендосцы такие поджарые и спортивные, наверно книжки читают правильные 
--------------------
Монгольский воин любит есть мясо, ездить на мясе и втыкать мясо в мясо.
______________________________________________
Самопровозглашенный Председатель фракции ФаЛЛоС |
|
Тайсон
На форуме: 18 л 329 д(с 16/12/2005)Дата смерти: 27/08/2022
Тем: 580
Сообщений: 27031
Флеймы: 4859 (18%)
Всего отчетов: 11
Регионы: 11 |
|
|
|
тырц
А как заставить хз, ну попробуй ему сказать, что он с своим животом похож на свина , может поможет
--------------------
Our little group has always been
And always will until the end.
(c) Nirvana |
|
ЖЫрный Ачкарик
На форуме: 20 л 159 д(с 04/06/2004)
Тем: 325
Сообщений: 32849
Флеймы: 6446 (20%)
Всего отчетов: 25
Москва и область: 13
Обломинго: 1
Массаж: 2
Нетрадиционалы: 9 |
|
Гео: Москва
|
|
Скачивать тута Аффтору пох, он всё равно уже умер
Курить я, кстати, с Нового года перестал. Не то чтобы совсем "по Карру", но книшку четал.
--------------------
Всё ИМХО, ничего личного!!!
- Лучше, конечно, помучиться... (с) тов. Сухов
...а вы тут все д'Артаньяны. |
|
DuploDoc
На форуме: 21 г 180 д(с 14/05/2003)
Тем: 535
Сообщений: 11104
Флеймы: 4633 (42%)
Всего отчетов: 9
Москва и область: 8
Массаж: 1 |
|
Гео: на востоке, ооочень на востоке
|
|
не согласный я что
Цитата:
Качание пресса не поможет+убрать живот. Наоборот, он станет еще больше. Так как растут мышцы пресса, а жировая прослойка остается на месте.
это смотря как качать Большинство народа, почему то, под "качанием пресса" подразумевает тупое поднятия верхней части туловищща в лежачем положении с закинутыми за голову руками Такое упражнение, действительно, фиг поможет, да еще, ежели "очень повезет" можно, переборщив с этим упражнением гипертензию нехилую нажить 
А вот поднятие ног, лучше всего вися на турнике, как раз и преведет к уменьшению пуза
Попробуй
--------------------
Кончил в тело-гуляй смело (Народная мудрость).
----------------------------------------------
Чем больше выпьет комсомолец, тем меньше выпьет хулиган.
-----------------------------------------------
Кто не ведал мук похмелья, тот не знает вкус воды! |
|
Warrior
На форуме: 17 л 219 д(с 05/04/2007)
Тем: 60
Сообщений: 1678
Флеймы: 434 (26%)
Всего отчетов: 50
Москва и область: 45
Обломинго: 3
Регионы: 2 |
|
Гео: Первоприкольная
|
|
А может все гораздо проще ... веселый и задорный сеКС (по профилю форума) в больших количествах по энергетическим затратам может значительно превосходить занятия в фитнес-центрах .
Ну а после сброса нужных килограмм ... останется только поддерживать желаемую форму
--------------------
| Лучше один раз ПОИМЕТЬ, чем сто раз ПОСМОТРЕТЬ (С)... |
|
Ляпсус-Трубецкой
На форуме: 19 л 325 д(с 20/12/2004)Дата смерти: 05/09/2011
Тем: 245
Сообщений: 9201
Флеймы: 3740 (41%)
Всего отчетов: 44
Москва и область: 44 |
|
Гео: где упал
|
|
Мне один бодибилдер показывал упражнение для пресса, говорит наиболее эффективно. Лёжа на спине, руки за голову, ноги вытянуты и чуть приподняты от пола. Почерёдное перекрестное подтягивание сгибаемой в колене ноги к локтю. Пятками пола не касаться. 3-4 подходов по 15-20 раз. Сам попробовл, сначала вроде ерунда, а потом О-о-о-о-о
--------------------
Монгольский воин любит есть мясо, ездить на мясе и втыкать мясо в мясо.
______________________________________________
Самопровозглашенный Председатель фракции ФаЛЛоС |
|
МaльчиШ_КибaльчиШ
На форуме: 16 л 327 д(с 19/12/2007)Ушел с форума
Тем: 1
Сообщений: 326
Флеймы: 233 (71%) |
|
Гео: РСФСР
|
|
Цитата:
Почерёдное перекрестное подтягивание сгибаемой в колене ноги к локтю. Пятками пола не касаться. 3-4 подходов по 15-20 раз
Это можно сказать классика упражнений для пресса. Но не факт что живот от этого пропадёт.
--------------------
|
DuploDoc
На форуме: 21 г 180 д(с 14/05/2003)
Тем: 535
Сообщений: 11104
Флеймы: 4633 (42%)
Всего отчетов: 9
Москва и область: 8
Массаж: 1 |
|
Гео: на востоке, ооочень на востоке
|
|
Цитата:
Лёжа на спине, руки за голову, ноги вытянуты и чуть приподняты от пола. Почерёдное перекрестное подтягивание сгибаемой в колене ноги к локтю. Пятками пола не касаться. 3-4 подходов по 15-20 раз.
Есть более действенное упражнение того же типа. Бодибилдерами не исползуицца, так как взято из секретнага арсенала чукотских ниндзя и публикуицца впервые
Лежа на спине, руки на животе, туловисче немного приподнято над полом, сведенные вместе прямые ноги тоже немного приподняты над полом. Поднимаем ноги до угла в 65-70 градусофф, приопускаем, не касаясь пола, опять поднимаем...и т.д. Реальный результат после месяца (нифуя не реклама )
А вапсче , у нормальнага пацана пресс должен быть во внутреннем кармане пинджака или, на крайняк, в заднем кармане штанофф
--------------------
Кончил в тело-гуляй смело (Народная мудрость).
----------------------------------------------
Чем больше выпьет комсомолец, тем меньше выпьет хулиган.
-----------------------------------------------
Кто не ведал мук похмелья, тот не знает вкус воды! |
|
lastrada
На форуме: 16 л 304 д(с 11/01/2008)Ушел с форума
Тем: 6
Сообщений: 90
Флеймы: 2 (2,2%) |
|
|
|
Цитата:
Ну-ну, ластраДУШКА, то-то я смотрю все пендосцы такие поджарые и спортивные, наверно книжки читают правильные
Запутали меня ... почему "пендосос"...и вообще кто это? Геи? неужели я не все плохие слова знаю 
|
С - КОТ
На форуме: 20 л 121 д(с 12/07/2004)Бан: пожизненно
Тем: 416
Сообщений: 13518
Флеймы: 5819 (43%)
Всего отчетов: 15
Москва и область: 11
Регионы: 4 |
|
Гео: 77, 99, 177
|
|
Цитата:
"...и вообще кто это? Геи?
Нет, - это проститут!
|
lastrada
На форуме: 16 л 304 д(с 11/01/2008)Ушел с форума
Тем: 6
Сообщений: 90
Флеймы: 2 (2,2%) |
|
|
|
Цитата:
Цитата:
"...и вообще кто это? Геи?
Нет, - это проститут!
Мне кажется Вы шутите сейчас)) Это ведь не правда?
|
ЖЫрный Ачкарик
На форуме: 20 л 159 д(с 04/06/2004)
Тем: 325
Сообщений: 32849
Флеймы: 6446 (20%)
Всего отчетов: 25
Москва и область: 13
Обломинго: 1
Массаж: 2
Нетрадиционалы: 9 |
|
Гео: Москва
|
|
шутит, шутит. Пендос - это весьма презрительная кликуха для белых американцев, изначально придуманная вроде как мексиканцами. имхо, намного жОстче, чем гринго, патамушта pinda, насколько я знаю испанский есть пеzда, причём именно вот так жОстко и прямо.
Такшто слова Пендостан (фсмысле США) и пендос (в смысле гражданин США, преимущественно WASP - white, Anglo-Saxon, protestant (c) ) на форуме задействуются весьма. Хоть и призывают не разжигать. А хонж в ответ про гомососов. Так и живём
ЗЫ: Я ответил на Ваш вопрос, а теперь Ваша очередь: в ЖЖ таки Вы запалились или нет, атвичайте плиз!
--------------------
Всё ИМХО, ничего личного!!!
- Лучше, конечно, помучиться... (с) тов. Сухов
...а вы тут все д'Артаньяны. |
|
Бандерлог
На форуме: 18 л 238 д(с 17/03/2006)Ушел с форума
Тем: 73
Сообщений: 2564
Флеймы: 1902 (74%)
Всего отчетов: 3
Москва и область: 3 |
|
Гео: сверху
|
|
и заставить его не жрать после 6 вечера. Через два месяца будет стройный, как ива, если конечно в зал спортивный будет ходить. Ибо организм в первую очередь избавляется от ненужного для него. Для организма жир важнее мышечной массы. Жир - это запас энергии для организма в критической ситуации. Поэтому при уменьшении питания организма белком, он начинает избавляться от того, что в первую очередь требует наибольшее количесво белка для роста - мышцы. А если меньше жрать, но заниматься, жир будет сжигаться...то есть расщепляться и часть его уйдет на восстановление мышечной массы.
А вообще очень хорошо раздельное питание - когда при питании не соединять жиры, белки и углеводы. Например нельзя есть картошку с мясом вместе. А вот курицу с рисом можно.
|
nevesell
На форуме: 18 л 340 д(с 05/12/2005)
Тем: 199
Сообщений: 1907
Флеймы: 162 (8,5%)
Всего отчетов: 91
Москва и область: 71
Обломинго: 15
Массаж: 5 |
|
Гео: Москва
|
|
И всё.
Мне помогает. При моём росте - мой вес нормален. А я - только завтракаю и ужинаю. Завтрак - лёгкий - творог, сыр. Пару кусочков хлеба. Обед -. Ужин - что угодно. Но не много....
--------------------
ПРОМИСКУИТЕТ за скобками (или в скобках?...)
"Титьки тетькам кстати!" (Я) |
|
С - КОТ
На форуме: 20 л 121 д(с 12/07/2004)Бан: пожизненно
Тем: 416
Сообщений: 13518
Флеймы: 5819 (43%)
Всего отчетов: 15
Москва и область: 11
Регионы: 4 |
|
Гео: 77, 99, 177
|
|
Цитата:
Например нельзя есть картошку с мясом вместе. А вот курицу с рисом можно.
Это почему???!!! (просто интересуюсь!)
|
Бандерлог
На форуме: 18 л 238 д(с 17/03/2006)Ушел с форума
Тем: 73
Сообщений: 2564
Флеймы: 1902 (74%)
Всего отчетов: 3
Москва и область: 3 |
|
Гео: сверху
|
|
Толстеют не от жиров как таковых, а от углеводов, которые смешиваются в организме с белками и жирами. Вообще желательно потреблять меньше углеводов....
Лучше мясо есть с овощами. Я не специалист, Вам бы обратиться к литературе по раздельному питанию, вещъ офигенная.
|
DuploDoc
На форуме: 21 г 180 д(с 14/05/2003)
Тем: 535
Сообщений: 11104
Флеймы: 4633 (42%)
Всего отчетов: 9
Москва и область: 8
Массаж: 1 |
|
Гео: на востоке, ооочень на востоке
|
|
Цитата:
Это почему???!!!
таких прописных истин не знаишь пора консилиум проводить ...выездной
учйоные врачи уже давно доказали, что вместе можно есть только то, из чего хотя бы одно ест другое курица рис ест? ест а мясо картошку не ест , как, впрочем, и картошка - мясо
--------------------
Кончил в тело-гуляй смело (Народная мудрость).
----------------------------------------------
Чем больше выпьет комсомолец, тем меньше выпьет хулиган.
-----------------------------------------------
Кто не ведал мук похмелья, тот не знает вкус воды! |
|
Бандерлог
На форуме: 18 л 238 д(с 17/03/2006)Ушел с форума
Тем: 73
Сообщений: 2564
Флеймы: 1902 (74%)
Всего отчетов: 3
Москва и область: 3 |
|
Гео: сверху
|
|
С утра нужно есть много, и желательно белковой пищи - мясо. В обед есть средне. а от ужина желательно отказаться. Просто перекусить часов в шесть вечера. Главное не то, сколько ешь , а то, как это все съеденное перерабатывается в энергию. Т.е главное - на что расходуется сьеденное Вами. Двигаться надо больше.
|
С - КОТ
На форуме: 20 л 121 д(с 12/07/2004)Бан: пожизненно
Тем: 416
Сообщений: 13518
Флеймы: 5819 (43%)
Всего отчетов: 15
Москва и область: 11
Регионы: 4 |
|
Гео: 77, 99, 177
|
|
Насчет картошки и мяса не соглашусь! Вон, свиньи, все жрут!
|
DuploDoc
На форуме: 21 г 180 д(с 14/05/2003)
Тем: 535
Сообщений: 11104
Флеймы: 4633 (42%)
Всего отчетов: 9
Москва и область: 8
Массаж: 1 |
|
Гео: на востоке, ооочень на востоке
|
|
Цитата:
Лучше мясо есть с овощами
аха, чтобы клетчатка забила желудок и мясо подольше из него не выходило
мясо лучше есть с мясом
--------------------
Кончил в тело-гуляй смело (Народная мудрость).
----------------------------------------------
Чем больше выпьет комсомолец, тем меньше выпьет хулиган.
-----------------------------------------------
Кто не ведал мук похмелья, тот не знает вкус воды! |
|
Назад
Конференция
Вперед
Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитата
