Реальные девушки только на FanFap.nl   •   Это рекламное место продается
Узнайте, как получить доступ
к заблокированным сайтам
sextalk.ru – Клуб Любителей Секса  18+
Наши зеркала: sextalk.ru,
forum.dosug.org, xguru.info
Вы не вошли [ Войти ] Конференции · Поиск в отчетах · Поиск · Регистрация ·
Правила · FAQ · Кто онлайн · Пользователи

Oбщение >> Здоровье
Предыдущая тема Назад   Просмотреть все темы Результат поиска   Следующая тема Вперед   Отображение списком Списком  
Новичкам: Правила КЛС
Список сокращений КЛС 		Поиск отчетов по
параметрам девушек
Log_In

На форуме: 18 л 223 д
(с 27/09/2005)

Тем: 2
Сообщений: 33
Флеймы: 3 (9.1%)

Гео: 59
Re: Набрать массу [ #907133 ]
      02/06/2009 14:01:18
Ответить на это сообщение Ответить   Ответить на это сообщение Цитата  

Сколько всего насоветовали... Все знают про протеины в порошках, но никто даже не вспомнил про орехи и мед, к примеру. Если не хочешь особо заморачиваться - то есть читать этикетки про содержание белков-жиров-углеводов - то ешь просто нежирное мясо, овощи, фрукты, ну и орехи и мед - то есть всё то, что легко усваивается и не приносит вреда организму - то есть не содержит химии. Ну и конечно штанга - приседать, жать и тянуть плюс вспомогательные на отдельные группы мышц, но если хочешь набрать вес - троеборье поможет хорошо, остальное докачаешь.

Действия: Распечатать это сообщение   Информировать вас о новых ответах на это сообщение  
Вся тема
Тема сообщения Автор Опубликовано
* Набрать массу  TU-95 BEAR    18/05/2009 16:20:45 
. * * Re: Набрать массу  Log_In    02/06/2009 14:01:18 
. * * Re: Набрать массу  Proprius    02/06/2009 19:49:06 
. * * Скорее наоборот  анал-ИТ-шник    18/05/2009 16:24:33 
. * * Re: Скорее наоборот  TU-95 BEAR    18/05/2009 16:43:12 
. * * Видишь ли, Кукурузник....  Anonymous    18/05/2009 16:54:18 
. * * Re: Скорее наоборот  анал-ИТ-шник    18/05/2009 16:54:18 
. * * Угу...Не забудь добавить и ещё кое-что..  Хаим Шмок    18/05/2009 17:04:54 
. * * Re: Всё просто...  Samecz    18/05/2009 16:53:16 
. * * Re: Всё просто...  TU-95 BEAR    18/05/2009 19:10:19 
. * * Re: Всё просто...  Proprius    28/05/2009 07:14:54 
. * * Re: Всё просто...  garic99    18/05/2009 20:19:56 
. * * Re: а еще...  Samecz    20/05/2009 15:13:06 

Дополнительная информация:
Модератор(ы):  Appo, Former, Косматый геолог, Редактор отчетов, Совет Модераторов 



Права:
      Вы можете открывать новые темы
      Вы можете отвечать на сообщения других пользователей
      HTML вкл.
      Спецразметка вкл.

Рейтинг (оценка) темы:



Перейти в конференцию:

Служба техподдержки Как разместить рекламу


          Top.Mail.Ru