Цитата: Насчёт поднятия веса. Может, знает кто... В общем, я занимаюсь в последнее время... раньше вообще ничего не делал, сейчас где-то час-полтора в день уделяю упражнениям на пресс, гантелям (штука - 8.5 кг) и отжимания (отжимаюсь в основном на гантелях). Пью после тренеровок углеводные коктейли, НО! Из-за повышеной секреторной функции желудка мне приходится очень часто есть. Банальный пример: я съел вчера тарелку щей, затем положил себе где-то грамм 300 спагетти с фаршем (самодельное болоньезе ) и через полтора часа я снова хотел есть, как будто я ничего не ел. На ночь я съедаю либо яичницу, либо яблоко. Следовательно, следующие 7-8 часов (сон) я просто валяюсь голодным. Я так понимаю роста мышц вапсче никакого не будет, можно даже не стараться? P.S. Лечить эту хрень я пробовал, не помогает.
Так лечиться надо с умом и у хороших докторов. Для начала надо понизить Вашу секреторную функцию желудка. Для нормализации желудочной секреции прописывается специальная диета и длительный отдых!! Кому то назначаются успокоительные препараты для того, чтобы нормализовать состояние центральной нервной системы. Если гиперсекреция появилась из-за заболеваний ЖКТ, назначают медикаментозное лечение. То есть к доктору сначала, а не гантели тягать и ЩАМИ С ФАРШЕМ на ночь закидываться. Трындец, блин.
Далее, Вы ещё и ускорили свой метаболизм, всё сгорает, как в топке печи. Каждый день тренировка? Вы как белка в колесе сейчас бегаете. Просто кровь гоняете, роста мышц не будет. Чтобы росли мышцы, надо увеличивать вес гантелей+правильное питание, специально разработанное под Вас+отдых после тренировки! Мышцы после тренировки (интенсивной тренировки) должны отдыхать не менее 36 часов.