Цитата: Может я не очень корректно написал. Никаких болей, запоров и прочего у меня нет. Есть только "голодные боли" - дискомфорт в желудке, как будто не ел часа 2 и его весь сводит нафиг. После перекуса мне снова хочется есть, как будто я ничего и не ел вовсе. Питаться постоянно маленькими порциями я просто не могу, т.к. я не могу постоянно у кухни вертеться. Ходил в местную поликлинику, они мне толком ничего и не прописали. Сказали принимать омепразол. Я его пропил. Толку мало... Щи и фарш я на ночь не ем, где я такое писал? Это мой обед. Для набора веса как раз самое то, разве нет? Каждый день тренировки не шибко нагруженные. Как я уже писал, у меня ничего не болит на следующий день. Значит, что-то делаю не так (как выше отметили). Ну, буду пытаться исправляться. Всем спасибо.
Я невнимательно прочитала про приём пищи, но надо найти причину проблемы с желудком, раз не помогло лекарство. Каждый день тренировки не шибко нагрузные? Так это просто зарядка, не более. Я вчера позанималась с тренером, сегодня всё тело гудит, особенно ягодичные мышцы, так как много приседала со штангой. Но боль такая приятная. Щи не ем, впрочем как и белковые коктейли, у меня своя диета. Жопа крепчает на глазах))
Не слышите Вы меня: И ещё такой вопрос: я так понимаю, мне эти гантели вообще нафиг не нужны? Господа, мой вес 56 кг. Вы думаете я смогу поднять 30кг штангу? Я 8.5 кг гантелю только 20 раз могу зажать (и то после 20 раза мне уже очень тяжело).-поднять то сможете, только вот зачем?
Сообщение изменил Belladonna (18/03/2015 12:28:59)