Щи не утоляют голод никогда) чем больше их ешь. тем больше хочется. а живот растёт))
Цитата: съел тарелку картофельного пюре (300гр) и печенки куриной
картошка вообще пустое(((( мне всегда после неё через полчаса уже кушать хочется))) как и после щей))) не ем я это))))бутер намажь ( батон с маслом сливочным наверни запей чаём слабой заварки зелёным с сахаром и спать) это утолит голод)) А так - стейк говяжий нужно , желательно два или котлеток паровых с той же картошкой тогда и побольше котлеток . Котлетки можешь куриные сделать - вот те белок)) или сметанки стакан наверни с хлебушком)) А вот помидорки на ночь - раздражение стенок желудка) а вообще на ночь полстакана молока, чайная ложка мёда . в микроволновку и подогрей. чтобы горяченькое - спать как младенец будешь и молоко - белок же. но эта смесь постоянно выпивающая избавит тебя от гастрита навсегда ( хоть с повышенной,хоть с пониженной секретностью)
а так - кусочек сыра .. я не наедаюсь с кусочка)) а я ем мало и всегда наедаюсь быстро)) а ты мальчик с растущим организмом да ещё нагрузки спортивные))
--------------------
Кто не горит, тот коптится....
Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи....