Ну вот я счаз сделал упражнения. Когда делал пресс - болело в области пресса
Когда на грудь - болело в области бицепсов. (мб что-то неправильно делал, или так и должно быть. хз)
Правильно ведь? Боли это же хорошо, вроде как.. Ещё до этого немного отжиманий на гантелях, сейчас вообще даже отжаться 1 раз не могу - руки не держат.