Боня твердит другое: то, что количество белков в рационе не должно превышать допустимых норм, иначе резко увеличивается нагрузка на почки и печень.
И еще о том, что при единственно правильном, с ее точки зрения, способе тренировок и набора веса эффект получается лучше, долговечнее и гораздо качественнее. Что абсолютная правда, поскольку увеличивается количество и плотность мышечных волокон, которые потом, понятно, никуда не деваются. Но все время забывает уточнить, что на набор 10-15 кг таким способом требуется несколько лет (не говоря о диком количестве усилий) , вместо одного года в зале. А после этого года уже можно извращаться как хочешь и лепить из своего тела что угодно, но имея ту фигуру, которая нравится тебе самому и придает уверенности в себе.
--------------------
- Лучше маленький доллар, чем БОЛЬШОЕ спасибо!
- У тебя совесть есть?
- Она в доле!