Если отвечаете на мои посты - то прежде чем заявлять, что я написал чушь - ВНИМАТЕЛЬНО читать мною написанное!
Поскольку пост, в основном, был посвящён усвояемости пищи в организме и общим же принципам питания до и после тренировки!
Далее: ваша первая ссылка ведет на текст, составленный некорректно, либо же переведенный абсолютным дилетантом (скорее - второе!), поэтому неприменим для среднестатистического офисного работника, который в этом не разбирается! Лично я дочитал до места, где говорится о "калорийности белков" и на этом закончил, поскольку сами по себе белки вообще не калорийны и энергии не дают, а только расщепляются и перерабатываются (см. мои предыдущие посты посвященные питанию). Организм практически не запасает белок, а все, что не использует - выводит с мочой. Поэтому излишнее потребление только вредит!
Потреблять в день 4000 ккал (к слову, беременной женщине порой требуется в день меньше) чревато появлением животика через полгода-год при сидячей работе! И 100%-ным появлением животика в том случае, если вдруг начать есть поменьше. Так зачем подсаживать человека на избыточное питание? Или вы об этом не в курсе? И кто его будет "худеть" потом? Вы?
Вторая ссылка. Примерно то же самое. Нельзя адаптировать режим питания профессионального спортсмена, который тренируется по два раза в день, или даже просто каждый день! Вообще нельзя! У него обмен веществ работает по-другому!
Я так думаю, что вы "практик". К сожалению это, скорее всего, значит, что вы не умеете смотреть в будущее. Все эти диеты, как и избыточные нагрузки, аукнутся в худшем случае через 5-6 лет, в лучшем - после 50-ти, как у Стива Джобса, например. Правда, там была другая крайность, со спортом никак не связанная, но это просто ярчайший пример подхода "практика".
Никогда не читайте фитнес-беллетристику! Если уж прочитали - ни в коем случае на нее не опирайтесь)))
Цитата:
И перед тренировкой никакой глюкозы, да еще внутривенно! Никаких там аминокислот ему не нужно!
Да! Я вот лично ни разу не видел, чтобы перед тренировкой кто-то пил глюкозу, или, тем более, делал себе внутривенные вливания. Это ж бред! Вы действительно всерьез это восприняли??? И кстати, причем тут аминокислоты???
Цитата:
Да и вообще, нет идеального рецепта, как накачаться! Есть общие принципы питания и тренировок, а дальше надо включать голову!
А вот с этим я абсолютно согласен. Добавлю только, что делать все надо осторожно!
Открою вам еще один секрет: быть крупным и рельефным при этом можно. Даже без применения эфедрина и ему подобных веществ и прочей химии. Просто это долго и требует особых методов сушки и огромнейшего терпения!
--------------------
- Лучше маленький доллар, чем БОЛЬШОЕ спасибо!
- У тебя совесть есть?
- Она в доле! |
|
Назад
Конференция
Вперед
Списком
У меня к вам есть просьба!
[ #
Редактировать
Ответить
Цитата
