есть даже тренажер специальный для тренировки мышц влагалища.Сама не пробовала

,не трэба, а вот знакомая купила:) говорит, что даже приятно тренироваться

можно не покупать тренажер, а ряд упражнений сделать.Но это можно в инете почитать.